Що робити, коли зігрієшся. Що робити, якщо замерзла картопля: можна їсти або викидати Що робити, якщо підморозило

Зима, мороз і сонце – це романтичний настрій і радість від білого оточення. Мороз може наробити багато бід у приватному будинку – замерзання водопроводу в заміському будинку надто часто трапляється, щоб ігнорувати таку ймовірність. Що можна зробити для рятування системи водопроводу? Насамперед, не засмучуватися і не панікувати – з будь-якої ситуації можна знайти вихід. При замерзанні водопроводу проблему можна вирішити кількома способами.

Шукаємо проблемне місце

Перш ніж вирішувати проблему водопроводу, що завмер, необхідно знайти місце замерзання. Запам'ятайте: промерзають лише ті труби, які або знаходяться вище за глибину промерзання, або їх погано утеплили. І якщо йдеться про приватний будинок, то, швидше за все, ці проблемні місця добре відомі власникам.

Може замерзнути або вся магістраль, або якась локалізована ділянка – її визначити легко, якщо на частині ділянки надходження води не припинялося (наприклад, у сараї чи гаражі вона є, а в будинку немає).

Після того, як місце замерзання визначено, потрібно підготувати його для усунення проблеми:

• розкопати локалізовану ділянку промерзлого водопроводу;
• зробити глибокі лунки-канавки при промерзанні великої ділянки.

Як відігріти металеві труби?

Незважаючи на повсюдне застосування саме пластикових труб для монтажу водопроводу, багато хто досі віддає перевагу металу. Якоюсь мірою вони мають рацію - адже навіть відігріти такий водопровід набагато простіше, ніж пластиковий:

• метал не боїться відкритого вогню – можна розвести багаття під трубою;
• цей матеріал відмінно зберігає і поширює тепло, тому можна розвести багаття в одному місці і чекати на відтавання на досить тривалу відстань.

Зверніть увагу: при нагріванні металевої труби уникайте потрапляння під вплив жару різьбових з'єднань – їх потім потрібно буде перепаковувати.

Крім розведення багаття поблизу ділянки труби, що завмерла, ви можете спробувати розморозити трубопровід за допомогою будівельного фена або паяльної лампи. Це не найефективніші способи, які можна застосовувати лише у разі нагальної потреби. Будьте обережні: при використанні паяльної лампи слід вжити заходів протипожежної безпеки та використовувати металеві екрани.

Електричний струм та замерзлі труби

Метал відмінно проводить електричний струм, цим можна скористатися під час замерзання водопроводу. Потрібно зробити таке:

• розкопати ділянку замерзлого водопроводу;
• скористатися зварювальним трансформатором – приєднати його до труби;
• подати електричний струм до труби.

При проникненні електричного струму метал останній сильно нагрівається, і вода в трубі відтає. Цей метод розморожування замерзлого водопроводу з металевих труб займе багато часу - відтавати доведеться кілька годин, зате без вашої безпосередньої участі.

Кабель, що гріє, проти льоду

Найпростіший і доступніший метод відігріву замерзлого металевого водопроводу - використання. Вони реалізуються в магазинах та коштують недорого, тому доступні кожному.

Зібрати кабель, що гріє, дуже легко – для цього є інструкція. Але варто пам'ятати деякі нюанси у використанні кабелю, що гріє:

• включати постійно цей пристрій не потрібно - достатньо користуватися ним тільки в нічний час і при прогнозуванні сильних морозів;
• обов'язково слідкуйте за тим, щоб кабель, що гріє, не повністю «пішов» до труб – залиште для контролю невеликий фрагмент;
• кабель, що гріє, здатний нагріти труби до 40 градусів;
• цей пристрій можна використовувати для розморожування водопроводу і запобігання подальшому промерзанню і для пластикових, і для металевих водопроводів.

Зверніть увагу: крапель, що гріє, бажано застосовувати відразу при монтажі трубопроводу. Головне – правильно вибрати тип кабелю, виходячи з поставленої мети (кабель може бути простий або із системою саморегулювання).

Як відігріти пластикові труби?

Традиційні методи, які застосовуються для усунення крижаних пробок у металевому трубопроводі, не підійдуть для пластикових труб. Не можна розпалювати поруч із трубою багаття, використовувати зварювальний апарат, а також намагатися вводити в трубу металевий прут (ви або взагалі не досягнете результату, або пошкодите трубопровід). Ефективними вважаються лише 2 методи, які ми опишемо нижче.

Розморожування пластикових труб за допомогою будівельного фена

Якщо водогін змонтований із пластикових труб, то в жодному разі їх не можна гріти відкритим вогнем – краще скористатися будівельним феном. На швидкий результат у разі розраховувати не варто, т.к. пластик дуже погано проводить тепло.

Якщо ж такого інструменту немає, то доведеться вдатися до дідівського способу: промерзла труба обмотується ганчірками і на них поливається окріп. Необхідно домогтися безперервного проливання/прогрівання ділянки труби, що завмерла, протягом хвилин 20-30.

Зверніть увагу: перш ніж починати відігрівати пластикові труби, необхідно відкрити кран - навіть вода, що злегка відтала, під натиском знайде вихід.

Заливка гарячої води у труби

Якщо замерз пластиковий водопровід, найбільш ефективним способом вирішення проблеми вважається заливання гарячої води. Необхідно знайти найближче місце промерзання місце з'єднання двох відрізків труби, розкрутити їх і ввести в область скупчення льоду порожню трубку (підійде газовий або кисневий шланг). Через неї потрібно подавати гарячу воду - вона діятиме безпосередньо на лід і швидко розморожуватиме його.

Трохи крига розтанула, але з крана ще вода не йде? Значить, потрібно просуватися далі - просуньте трубку або постарайтеся направити струмінь окропу в середину крижаної пробки.
Після того, як вода піде з крана, можна зібрати систему назад. Якщо область промерзання знаходиться на вході в будинок або гараж, то можна трубку з подачею окропу ввести в ділянку водопроводу, який розташований в приміщенні.

Також для розморожування водопровідних труб можна використовувати кухоль Есмарха. Вам знадобляться гідрорівень, сталевий дріт діаметром 2-4 мм (нею обмотуємо трубку гідрорівня) та медичний пристрій, що застосовується для проведення очисних клізм (кухоль Есмарха). Схема розморожування труби наведена нижче:

Щоб водопровід повністю розморозився, потрібно багато часу: за годину роботи від льоду ви звільните приблизно 0,8 - 1,0 м труби.

Прибрали кригу – що робити далі?

Який би спосіб відтавання водопроводу ви не вибрали, потрібно досягти оптимального результату - позбутися льоду. Але навіть коли цей процес закінчено, розслаблятися не можна - доведеться провести і деякі ремонтні роботи.

Після того, як лід зник і вода пішла трубами, потрібно спустити близько півлітра води і перекрити всі крани. Потім протягом 15-20 хвилин доведеться спостерігати за ділянками розкопаних труб водопроводу – чи накопичується в лунках вода. Якщо такого явища немає, то система залишилася цілою навіть після розширення її льодом – вам пощастило. Якщо ж вода присутня, то доведеться шукати пошкодження та замінювати проблемну ділянку.

Як утеплити водогін: заходи профілактики

Потрібно ще й подбати про запобігання черговому замерзанню водопроводу – навряд чи зима закінчиться відразу. Для цього потрібно зробити таке:

• згадати, які ділянки водопровідної системи найбільш схильні до замерзання і розкопати їх;
• обмотати їх утеплювачем або у крайньому випадку старими ганчірками – це неважливо, завдання – утеплити можливо проблемні місця;
• у місця можливого промерзання потрібно прокласти шнур, що нагріває – такий продається в магазинах;
• постаратися забезпечити постійний, безперебійний відтік води, хоч би з мінімальною інтенсивністю.

Зверніть увагу: якщо у приватному будинку в зимовий період ніхто постійно не проживає, то спустіть воду з усієї системи та перекрийте крани.

Утеплення водопроводу потрібно здійснювати ще до приходу зими – так можна уникнути промерзання труб. Для цього потрібно дотримуватися норм розташування труб у землі – дізнайтеся глибину промерзання ґрунту у вашому регіоні і в теплу пору року переробіть вже існуючу систему водопроводу, або прокладіть нову за всіма правилами.

Що можна і потрібно зробити для запобігання замерзанню водопроводу в зимовий період? На це питання можуть дати грамотну відповідь лише спеціалісти. Варто прислухатися до їхніх порад:

1. Заздалегідь виявіть запірний кран у будинку та повідомте про свою знахідку всім дорослим людям, які проживають у будинку.
2. Якщо передбачається із заміського будинку з'їжджати на зимовий період, то спустіть воду із системи, перекрийте крани та зберіть усі шланги.
3. Якщо на вашій ділянці всі водовідведення знаходяться в гаражі або сараї, двері цих приміщень потрібно тримати завжди закритими.
4. У разі наявності незахищених водопровідних труб потрібно перекрити до них можливий доступ холодного повітря – наприклад, заткнути усі дірки ганчірками.
5. Мало провести утеплення труб у землі, потрібно про це подбати і в інших місцях пролягання водопроводу – у багатьох людей є і на горищі.
6. У разі сильних морозів потрібно прокласти кабель, що нагріває, вздовж труб – в ідеалі це необхідно зробити протягом усієї довжини водопроводу, але вистачить і для захисту найслабших ділянок.
7. У зимову пору року, коли прогнозують морози, тримайте кран завжди відкритим – нехай вода стікає із системи потихеньку. Якщо побачили, що вода перестала бігти, це означає, що в трубах з'явився лід - відкрийте воду сильніше, вона натиском видавить лід, що вже утворився, з труб.

Утеплені труби потрібно після закінчення зими знову повернути у вихідне положення:

• по-перше, потрібно прибрати всі нагрівальні прилади та теплоізоляційні матеріали – перегрів водопроводу також шкідливий для системи;
• по-друге, необхідно обстежити стан системи подачі та відведення води – навіть при уявному добробуті можливо будуть виявлені пошкодження;
• по-третє, бажано зробити реконструкцію системи та виключити ймовірність промерзання труб водопроводу наступної зими.

Утеплення водопроводу – це прямий шлях до радості від морозу та сонця. Але якщо заздалегідь не подбали про цей процес, то доведеться вдатися до одного з рекомендованих способів розморозити водопровід.

Іноді людина може відчувати холод. Такий стан може виникати і натомість гострої респіраторної інфекції, пневмонії чи інших інфекційних захворювань. Але іноді, за відсутності явної причини, все одно з'являється гусяча шкіра, при цьому на вулиці тепло і температура тіла в нормі. Чому так відбувається і що робити, якщо морозить?

Переохолодження

Одна з найпоширеніших причин появи ознобу - переохолодження. Якщо на вулиці прохолодно, а людина тривалий час перебувала за межами теплого приміщення або не за погодою одягнена, то вона досить швидко промерзає. У такі моменти кровоносні судини звужуються, і, відповідно, уповільнюється кровообіг. Це нормальна захисна реакція організму, що дозволяє запобігти ушкодженню капілярів і не допустити обмороження. Майже вся кров накопичується біля внутрішніх органів, щоб їх зігріти.

На погляд може здатися, що природою все передбачено. Однак такий стан, що триває тривалий час, веде до того, що знижується місцевий імунітет і, перш за все, страждають верхні дихальні шляхи. Тобто виникає величезний ризик розвитку респіраторного захворювання.

Що робити, якщо морозить через переохолодження? Потрапивши в тепле приміщення, слід зігрітися будь-якими засобами. Можна прийняти теплу ванну чи навіть контрастний душ. Обов'язково має бути рясне та тепле пиття. Це може бути чай чи молоко. Напій можна додати прянощі, що дозволяють прискорити кровопостачання: імбир або корицю. Ноги можна помістити у ванну з теплою водою. За відсутності підвищення температури тіла можна зробити аплікації із гірчичників. Непогано допомагає відновити нормальний кровообіг масаж всього тіла та/або ніг. Рекомендується також поїсти калорійну, але легко засвоювану їжу, яка дозволить відновити витрачену енергію. Алкоголь у разі не рекомендується приймати, хіба що у лікувальних дозах.

Дієтичне незбалансоване харчування

Практично кожна людина мріє бути стрункою, але не завжди вдається швидко скинути зайві кілограми. Деякі люди в гонитві за струнким тілом сідають на жорсткі дієти, зовсім забуваючи про своє здоров'я.

Насамперед, це відбувається, якщо харчування передбачає відмову від жирів. Однак не слід забувати, що вони потрібні для нормальної теплової регуляції організму. Особливо це актуально для жіночої статі, тому що жир у підшкірній клітковині відповідає і за роботу гормональної системи. На підтвердження цього можна навести приклад, що не тільки озноб мучить жінок на дієті, рано чи пізно виникають проблеми з роботою яєчників.

Дуже сильно морозить, що робити, якщо такий стан виник під час дієти? Звичайно, переглянути раціон харчування. Схуднення більше допоможе обмеження споживання вуглеводів, а не повна відмова від жирів.

Гормональні збої

Не секрет, що не останню роль у терморегуляції грає щитовидна залоза, а саме тиреоїдні гормони. Якщо їх недостатня кількість, таке захворювання називають гіпотиреозом. За наявності патології у людини спостерігається набір маси тіла, постійне відчуття слабкості та озноб.

На тепловий обмін впливають статеві гормони. Це яскраво виражено у жінок під час менструального циклу, коли спостерігається озноб та припливи спека.

Морозити може і при цукровому діабеті. Вже на останній стадії захворювання, коли утворюються глюкозні бляшки в судинах, нормальний кровообіг порушується. У таких випадках часто у хворого спостерігається озноб у ногах.

Що робити, якщо людину морозить за наявності одного із захворювань? Звичайно, звернутися до ендокринолога.

Серцево-судинна система

Іноді людині не вдається зігрітися, оскільки порушено роботу кровоносної системи. Це може бути вегетосудинна дистонія, при якій порушується робота нервових клітин та судин. Ще одна з можливих причин - недокрів'я або анемія. Ці хвороби пов'язані із падінням рівня гемоглобіну.

Нерідко можна почути скарги на те, що людину морозить за наявності гіпертонії. Дуже часто такий стан з'являється в момент різкого стрибка кров'яного тиску, після його нормалізації озноб повністю проходить.

Що робити, якщо морозить і точно відомо, що є проблеми із серцево-судинною системою? Звісно ж, усунути першопричину. Якщо це гіпертонія, то зменшити тиск. При анемії необхідно збільшити рівень гемоглобіну.

При вегетосудинній дистонії від ознобу допоможуть процедури, що гартують.

Проблеми із шлунково-кишковим трактом

Травний процес відбувається практично безперервно, при цьому процес втягуються практично всі органи. На сьогоднішній день погана екологія та харчування, зловживання «неправильними» продуктами та алкоголем, змусили багатьох людей звернутися до лікаря із хворобами органів травлення. Справді, патології ШКТ є бичем нашого часу, а вони мають широку симптоматику: від нудоти та блювання до ознобу. Якщо людину морозить, то це не обов'язково, що у неї гастрит або виразка, але цей симптом має місце при їх наявності.

Дуже часто озноб є наслідком інтоксикації, яка може бути спричинена отруєнням продуктами харчування або алкоголем, медичними препаратами. Що робити, якщо морозить у такій ситуації? Насамперед необхідно прийняти активоване вугілля, щоб спробувати максимально очистити організм від токсинів, а потім звернутися до медичного закладу для проходження обстеження.

Швидке життя, розвиток НТП призвели до того, що міський житель завжди перебуває у стані стресу. На роботі проблеми, вдома теж, у транспорті відтоптали ноги і таке інше – нервова перенапруга. Дуже часто в таких ситуаціях людина відчуває легке озноб, аж ніяк не пов'язане з підвищенням або зниженням температури тіла. Це лише відбувається активація захисних сил для подолання зовнішніх подразників.

Що робити, якщо морозить без температури, а причиною є стрес? Такий стан пов'язаний зі зниженням тонусу судин, тому допоможе контрастний душ, загартовування та відвідування лазні. Такі нехитрі та приємні процедури дозволять відновити тонус судин та простіше переносити нервову перенапругу.

Для швидкого виходу зі стану стресу рекомендується зробити кілька глибоких вдихів та випити склянку прохолодної води. Деякий час рекомендується попити заспокійливі чаї або відвари з шавлії, ромашки або меліси.

Які ще можуть бути причини?

Що робити, якщо сильно морозить і чому ще може спостерігатися такий стан? Озноб може бути зайвим підтвердженням наявності прихованого запального процесу в організмі або крововиливу, що почався. У деяких випадках на початкових стадіях туберкульозу може спостерігатись подібний симптом, як і при розвитку злоякісних або доброякісних новоутворень. Деяких людей морозить після переляку, жінок такий стан може супроводжувати під час клімаксу. Дуже часто стан ознобу є провісником розвитку певного захворювання.

Як правило, проста людина відчуває цілий букет симптоматичних переживань. Це і головний біль, біль у горлі, нежить і озноб.

Основне питання, яке виникає, коли висока температура і морозить, що робити? Як то кажуть, температура в температурі відрізняється. Якщо вона не перевищує 38 градусів, збивати її не рекомендується. У такий спосіб організм намагається впоратися зі шкідливими бактеріями та активізувати імунні сили. Організм віддає тепло у навколишнє середовище, тому людину морозить.

Якщо надто висока температура

Серйозніше стає питання, коли температура 39 морозить. Що робити у такій ситуації? У такому стані вже будуть потрібні жарознижувальні препарати. При такому збільшенні температури тіла та внутрішні органи перегріваються. Необхідно дотримуватися постільного режиму, щоб не перевантажувати організм фізичною та розумовою активністю. Пити теплі напої, наприклад, кожні 10 хвилин по одному горлянці, щоб не допустити зневоднення.

У кімнаті, де знаходиться хворий, повинні бути створені оптимальні умови, в приміщенні не повинно бути душно та спекотно, приблизно +20...+22 градуси. Слід періодично провітрювати кімнату. Рівень вологості не повинен опускати нижче за позначку 50 %.

Що робити, якщо болить голова та морозить, температура тіла піднялася до 40 градусів? І тут слід негайно викликати бригаду швидкої допомоги. У такому стані у пацієнта можуть початися навіть судоми та марення, нерідко люди за такої температури втрачають свідомість.

Що робити, якщо дитину морозить? Якщо симптоми не пройшли протягом двох годин, слід викликати лікаря і вжити деяких заходів. Накрити малюка ковдрою і надіти йому теплі шкарпетки. Слід дитину постійно напувати теплими напоями, трав'яним чаєм або компотом. Якщо явно видно, що це застуда, то не варто давати підкислену рідину з додаванням лимона, таким чином можна посилити подразнення в горлі. Знижуючи температуру, не варто обтирати, краще скористатися свічками або сиропами. У жодному разі не парьте дитині ноги, не використовуйте електричну ковдру та гірчичники, доки температура не спаде.

Профілактика

Коли без причини морозить без температури, що робити? Це питання слід вирішити з лікарем. Крім цього, намагайтеся уникати переохолодження, не допускайте сильної фізичної перенапруги організму. Відмовтеся від «шкідливих» продуктів, вживайте більше фруктів та овочів. При надмірній збудливості нервової системи відмовтеся від роботи, де важко емоційно. Будь-яке респіраторне захворювання, навіть незначне, потребує серйозного лікування, щоб воно не перейшло у хронічну форму. Займіться спортом, це може бути гімнастика чи йога.

У холоду ймовірність захворіти набагато зростає. Адже взимку та в період міжсезоння активність вірусів та їх кількість у навколишньому просторі на порядок зростає, а імунітет закономірно знижується. Але далеко не завжди застуди та інші хвороби під час холоду пояснюються саме контактами з вірусами та їх переносниками. Іноді для того, щоб захворіти, досить просто одягнутися не по погоді або провести занадто багато часу на холоді. Отже, що робити, якщо сильно змерзла на вулиці?

Звичайно ж, замерзнувши на вулиці, потрібно насамперед постаратися зігрітися. І для цього найкраще повернутися додому. Але іноді це просто неможливо, і в такому разі варто зайти в будь-яке тепле приміщення, наприклад, магазин або кафе. Щоб якнайшвидше зігрітися, можна випити чашку-дві теплого напою (кращим варіантом стане чай). Після цього потрібно дочекатися, поки вас перестане бити озноб. Зазвичай на це йде близько чверті години чи трохи більше. Відмінний зігріваючий ефект дає прийом імбирного чаю з медом. Каву ж краще не пити, тому що вона активізує виведення рідини з організму, що в холод може виявитися зовсім недоречним.

Не варто намагатись зігрітися за допомогою алкогольних напоїв. Спиртне дає почуття уявного зігріву, але при цьому сприяє розширенню судин, через що тіло втрачає все більше і більше енергії та тепла. Тому замерзнути можна ще сильніше, а через алкоголь і не відчути цього. Допускається прийом міцних напоїв лише вдома після деякого зігрівання. Причому в кількостях - від чайної ложки до того, що увійшло в пробку від пляшки. Звісно, ​​краще просто так алкоголь не пити. Додайте його розчинний кавовий напій.

Якщо ви знаходитесь на вулиці, сильно замерзли і помітили, що ваша шкіра почала бліднути, не спробуйте розтирати її снігом. Це може призвести лише до дрібних пошкоджень шкірних покривів, але ніяк не зігріє їх і не допоможе запобігти обмороженню. Краще знову зайдіть у тепле приміщення. Що робити, якщо змерзли руки? Змерзлі кінцівки не варто відразу пхати в гарячу воду або притуляти до батареї. Це сильно нашкодить і шкірі, і судинам. Відігрівайтеся природним шляхом. Можете укутатися в ковдру та випити теплого чаю. Також можна легко помасажувати замерзлі ділянки. Після того як ноги і руки зігріються, можна зробити гарячу ванну, прийняти ванну або душ.

Деякі медики радять після переохолодження прийняти таблетку ацетилсаліцилової кислоти. Її прийом допоможе скоріше зігрітися та попередити різні ускладнення та хвороби.

Якщо зігрівшись, ви виявите, що ваша шкіра покрилася насичено червоними або навіть темними плямами або пухирями, негайно зверніться за докторською допомогою.

Як попередити хвороби після переохолодження?

Щоб уникнути застуди і серйозніших захворювань, пов'язаних з переохолодженням, потрібно підштовхнути активність імунітету. Так хороший ефект дає прийом трав'яних чаїв, наприклад, ви можете поєднати по столовій ложечці подрібнених плодів шипшини, вишневих листків або гілочок, а також листочків малини. Столову ложечку отриманого збору заваріть склянкою води, що тільки скипіла. Залишіть суміш на двадцять хвилин для наполягання, потім процідіть. Приймайте із медом.

Ще для приготування чаю можна змішати рівні частки квіток ромашки, плодів шипшини, квіток липи, лимонної цедри та сухих ягідок малини. Заварюйте за тим самим принципом, що й попередній варіант.

Якнайшвидше впоратися з перенесеним переохолодженням і попередити застуду допоможе глінтвейн. І його можна без особливих зусиль приготувати в домашніх умовах. Кілька склянок сухого або напівсухого червоного вина підігрійте в емальованій каструльці. Додайте до вина чайну ложечку гвоздики та дрібку змеленого чорного перцю. Підігрійте приблизно до сорока градусів, і в жодному разі не кип'ятіть. Вимкніть вогонь під каструлькою, розчиніть у ній чайну ложечку меду. Також можете додати готовий напій корицю, мускатний горіх і змелений імбир, за бажанням.

Якщо замерзла на вулиці до кісток, спробуйте приготувати корисну трав'яну ванну. Підготуйте півкілограма шавлії, залийте його трьома літрами води, що тільки скипіла, і підігрійте на вогні мінімальної потужності протягом двадцяти хвилин. Процідіть готовий відвар і вилийте його у підготовлену ванну з водою, температурою близько 36-38С. Полежіть у ванній протягом чверті години, періодично підливаючи в неї гарячу воду. Після розітріться добре махровим рушником, ляжте в ліжко під ковдру і випийте чаю.

Ще задля профілактики захворювань після сильного переохолодження можна зробити інгаляцію. З'єднайте по парі столових ложок листочків перцевої м'яти та квіток аптечної ромашки. Заваріть таку суміш тільки закипілою водою (двома літрами) і прикрийте каструлю рушником. Дихайте під рушником парою, що утворюється, протягом десяти хвилин. Але будьте особливо обережні, щоб не обпектися.

Як інгаляцію можна використовувати і звичайні компоненти, які тільки можуть знайтися вдома, наприклад, картопля. Відваріть його в мундирі, розштовхніть, не зливаючи воду, і так само дихайте над парою, що утворюється.

Щоб активізувати роботу імунітету після переохолодження, можна прийняти ліки на основі ехінацеї. Їх можна придбати в аптеці або приготувати самотужки. Замерзнувши, випийте сорок крапель настоянки ехінацеї, а через дві години ще двадцять крапель. За потреби можна проводити подальший профілактичний прийом – по двадцять крапель тричі на день.

Щоб уникнути переохолодження, намагайтеся одягатися тепліше і добре харчуватися, а також контролюйте час перебування на морозі.