У улюбленого чада породжує різні захворювання та відставання у фізичному розвитку. Малята, які слабо їдять, зазвичай бліді, примхливі і дратівливі. На жаль, багато батьків стикаються із ситуацією, коли діти погано їдять. Що робити в такому разі і чим може бути викликане таке явище?

Причини поганого апетиту у дитини

У період, коли малюк знаходиться на штучному або природному вигодовуванні, за умови, що суміш чи молоко відповідає необхідним параметрам, зазвичай не виникає проблем із приводу апетиту. У цей час малюк їсть регулярно і в необхідному невеликому організмі обсязі.

Перші труднощі з прийомом їжі зазвичай починаються з введенням прикорму, коли батьки можуть спостерігати, що дитина погано їсть, причому, здавалося б, без видимої причини. Насправді відсутність апетиту у малюка практично завжди має пояснення.

Найпоширенішими причинами небажання чада є є захворювання, нездужання, відсутність режиму, стресова ситуація або просто поганий настрій.

Захворювання

Якщо малюк захворів, порушення апетиту є природною реакцією на хворобу. Так вже влаштований людський організм, що завжди розподіляє свої сили у потрібній кількості та у певному напрямку. При будь-якій недузі імунна система концентрується на вогнищі запалення, намагаючись всіма силами боротися із захворюванням. Звідси можна зробити висновок, що якщо дитина стала погано їсти в період хвороби – не біда, це навіть сприяє якнайшвидшому одужанню, адже на перетравлення їжі організм, як відомо, витрачає досить велику кількість енергії.

Поганий настрій та відсутність режиму

Найбільш важко розпізнаваною причиною відсутності апетиту у дитини є Подібна реакція може з'явитися наслідком нерозуміння або недостатньої уваги з боку батьків, а також сварок, скандалів, несправедливого покарання, образи, завданої однолітками, і т. п. Якщо дитина стала погано їсти через внутрішні переживання , мамам та татам необхідно для вирішення проблеми знайти контакт зі своїм чадом та поговорити.

Найчастіше дітки мають поганий апетит за відсутності в них режиму дня. Встежити за тим, щоб сон, ігри та годування були за розкладом, досить складно. Крім того, дитина протягом дня може нахопитися якихось солодощів, бутербродів, перекусів, і повноцінна вечеря стане їй вже зовсім не цікавою.

Що робити, якщо у дитини поганий апетит?

Таким чином, якщо дитина стала погано їсти, насамперед необхідно поспостерігати за нею і постаратися з'ясувати причину ситуації, що склалася. При цьому дуже важливо бути гранично уважним, стриманим і терплячим, адже маленький чоловічок так потребує любові, ласки та турботи.

Вирішити проблему поганого апетиту у малюка допоможуть прості правила, дотримуючись яких, можна перетворити процес прийняття їжі на цікаве та захоплююче для маленького чоловічка заняття.

Правило №1

Дитина погано їсть: що робити у цій ситуації? У жодному разі не слід змушувати малюка уплітати ті страви, які йому не подобаються. У дітей часто може виникнути ворожість до певних продуктів, але явище це здебільшого вікове і проходить із роками. Однак, змушуючи малюка їсти те, що він не хоче, можна викликати у нього тим самим справжню фобію, пов'язану з цією стравою.

Подолання неприязні свого чада до продукту силовими методами не тільки не принесе жодного результату, а може призвести до шкідливих наслідків. Змушуючи малюка їсти, можна прищепити йому стійку нелюбов до їжі. Саме так і народжується проблема поганого апетиту.

Для виходу з ситуації необхідно на якийсь час виключити з раціону дитини те, що викликає в нього ворожість, а через час, коли пам'ять про цей продукт у нього потьмяніє, слід випадково підкладати його малюку. Якщо негативний рефлекс на цей вид їжі нестійкий, то, найімовірніше, дитина почне їсти, якщо стійкий - то нічого не вдієш, залишається лише змиритися.

Правило №2

Дуже важливо, щоб процес їди викликав у малюка позитивні емоції. Якщо дитина дуже погано їсть, то батькам важливо приділити велику увагу тому, в якій обстановці дитина снідає, обідає або вечеряє. Під час їжі дорослим слід забути про свої проблеми і всіляко показувати малюкові, як смачно все приготовлено. Також потрібно намагатися якнайменше звертати на дитину уваги, не смикати її і їсти з апетитом. Дивлячись на інших, малюк теж почне їсти.

Слід звернути увагу на посуд, з якого їсть дитина. Так, деякі дітки люблять дитячий посуд, інші воліють «дорослі» тарілки, як у всіх. Корисно буде придбати тарілочки з різними яскравими малюнками на дні і під час обіду щоразу пропонувати малюкові вгадати, який малюнок потрапив йому цього разу.

Правило №3

По можливості слід влаштовувати сніданки, обіди та вечері приблизно в один час, причому відразу для всієї родини. У це, звичайно, зробити буде складно, проте до цього необхідно прагнути.

Бажано, щоб уранці діти вставали водночас, як і дорослі, і щоб снідала вся родина одночасно. Якщо це викликає певні труднощі, варто по буднях хоча б вечеряти разом. У вихідні дні сімейні прийоми їжі мають увійти до традиції.

Правило №4

Якщо діти погано їдять, що робити підвищення апетиту? Дуже важливо, щоб перед їдою малюк був голодний. Для того щоб дитина відчувала почуття голоду до моменту, коли його садять за стіл, слід забезпечити йому між прийомами їжі прогулянки та достатню рухову активність. При цьому дуже важливо не підгодовувати чадо різними смаколиками.

Не варто піддаватися на його прохання та вмовляння дати щось поїсти до настання призначеного часу їжі. Тільки в цьому випадку малюк зголодніє як слід. Батькам варто лише кілька разів виявити свій характер і пересилити жалість до улюбленого чада, і проблема поганого апетиту зникне.

Правило №5

Дитина погано їсть, що робити з цим батькам? Найчастіше це трапляється тоді, коли малюк не доїдає свою порцію, проте в такій ситуації лаяти його не варто. Слід спокійно прибрати все зі столу і сказати дитині, що наступного разу будемо їсти, наприклад, о 7 годині, і постаратися витримати цю обіцянку. Якщо ж до обумовленого часу дитина наполегливо проситиме про їжу, можна дати їй неситні фрукти – грушу, яблуко чи апельсин.

Правило №6

Не слід накладати дитині відразу багато їжі. Найчастіше трапляється так, що дитину, щоб вона поїла, відірвали від гри. У такому разі він сприймає їжу як прикру перешкоду, яка заважає продовжити гру. А якщо в такій ситуації дитина також побачить величезну порцію, що вимагає великих тимчасових витрат, вона, природно, стане вередувати.

Найкраще спочатку дати малюкові невелику порцію і, дочекавшись, поки у нього не розіграється апетит, спробувати домогтися того, щоб дитина попросила добавку. Таке прохання з часом має увійти до звички.

Правило №7

Коли дитині 2 роки, погано їсть малюк, як з'ясувалося, через різні причини. Можливо, просто їжа недостатньо смачна, а її зовнішній вигляд не викликає апетиту? Це можна легко виправити, виявивши свою фантазію та винахідливість.

Так, наприклад, з овочевого пюре або сиру можна приготувати «цукерки», для чого просто помістити у яскраві обгортки шматочки їжі. Дитині варто запропонувати пити чай, компот або навіть їсти суп через трубочку.

"Діти погано їдять, що робити?" - з таким запитанням часто звертаються до педіатрів молоді батьки. Як правило, рекомендації фахівців зводяться до наступного:

1. Необхідно стежити не за кількістю їжі, а її якістю. Харчування дитини має бути збалансованим та різноманітним.
2. Особливо активним діткам, які й хвилини не можуть просидіти спокійно, за обідом можна почитати книжку. Це допоможе їм зосередитися та заспокоїтися.
3. Найпримхливішим непосидам можна запропонувати під час їжі зайнятися малюванням і покласти на обідній стіл олівці та альбом. Так, наприклад, якщо дитина їсть яблуко, варто запропонувати йому намалювати цей фрукт.
4. Не слід годувати дитину відразу після повернення з дитячого садка. Найкраще почекати, поки дитина сама не виявить бажання підкріпитися. При цьому важливо пам'ятати, що їжа ввечері має бути виключно нежирною та легкою.
5. Не треба ставити перед ним друге блюдо до того часу, поки він не поїв перше.

Засоби, що підвищують дитячий апетит

Діти погано їдять, що робити, якщо випробувано всі способи, а ситуація не змінилася? На допомогу приходять народні методи, спрямовані на підвищення апетиту у маленької людини.

Для хорошої стимуляції травлення використовуються ягоди таких лікарських рослин, як ялівець та барбарис, чорна смородина та шипшина, горобина чорноплідна та обліпиха, а також насіння кмину та анісу у вигляді відварів та добавок до чаю. Ці засоби, приємні та солодкі на смак, дітки, як правило, випивають із задоволенням.

А ось відвари і деревію, цикорію і кореня кульбаби хоч і мають досить неприємні смакові характеристики (у зв'язку з чим малюки геть-чисто відмовляються їх приймати), значно посилюють секрецію шлункового соку, а тому набагато сильніше підвищують апетит. Вживати такі рослинні засоби необхідно за 30 хвилин до їди.

Коли дитина погано їсть, що робити у цьому випадку радить традиційна медицина? Добре зарекомендували себе як засоби, що покращують апетит, та гомеопатичні препарати: "Колхікумом", комплекси з солями кальцію та магнію. До медикаментозних засобів належать ліки "Лізін", "Креон", "Елькар", "Гліцин". Однак дуже важливо застосовувати їх виключно за рекомендацією лікаря.

Неухильне дотримання зазначених правил обов'язково принесе успіх і допоможе перетворити процес прийняття їжі на справжнє захоплююче, а головне, бажане заняття для малюка. Батькам завжди необхідно пам'ятати, що правильне і дитини є запорукою повноцінного розвитку організму, що росте.

Багато дітей у віці старше року вважають поганими їдками. Батькам здається, що діти їдять менше, ніж треба; діти відмовляються від тих чи інших продуктів. Деколи проблема «Як його нагодувати?» стає основною для мами однорічної дитини. У своїй книзі педіатр Карлос Гонсалес заспокоює батьків, допомагає їм порахувати, скільки калорій насправді спожив малюк, і розповідає про типові помилки при складанні дитячого меню.

Помилка 1: молоко не рахується

Одна з найчастіших помилок — думати, що «молоко не рахується», ні грудне, ні будь-яке інше. Оскільки молоко – це рідина, багато людей вважають, що калорій у ньому трохи більше, ніж у воді. Насправді, його калорійність, як і вміст білка, дуже висока. Більше того: багато продуктів дитячого раціону, особливо овочі та навіть овочі з м'ясом, а також більшість фруктів, набагато менш калорійні, ніж молоко. Розглянемо історію Альберто як приклад.

Моєму синові рік і місяць, і він відмовляється їсти цілісні фрукти. Я можу змусити його з'їсти лише грушеве або бананове пюре з пляшечки, та й то трохи. Він не любить соки, не їсть дитячі каші, йогурти та заварний крем.

На сніданок, це приблизно між п'ятьма і сімома годинами, він випиває 240 мл молока з фруктами. Іноді перед обідом він п'є 180 мл молока із кашею. Між полуднем та годиною дня він їсть протерті овочі з куркою, м'ясом, яйцем чи рибою. Вечеря складається з 210 мл молока з фруктами і шинкою з індички, він не любить сир або ще щось, тільки хліб. Перед сном, близько 8:30 вечора, він їсть протерті овочі та 210 мл молока з пластівцями.

Отже, однорічний Альберто випиває 840 мл молока щодня, додамо до цього фрукти, протерті овочі з м'ясом чи рибою, нарізку індички, хліб та кашу з молочними добавками – і його мати ще турбується, що він мало їсть! Дитині на рік та місяць потрібно до 900 ккал на день. Та тут лише молоко становить 590 ккал, а як же решта продуктів?

Дітям трохи старше одного року найкраще споживати не більше 500 мл молока на день. Якщо вони вип'ють більше, нічого страшного не станеться, але майте на увазі, що тоді в шлунку буде менше місця для інших продуктів.

Багато фахівців рекомендують відучувати однорічних дітей від пляшечки. Нехай вони користуються філіжанкою. Це невелика хитрість, яка змушує їх пити менше молока. Справа в тому, що з пляшечки набагато простіше випити багато молока.

Працівники охорони здоров'я не можуть встояти перед дивним упередженням, ніби «молоко — водиця», особливо коли йдеться про грудне молоко. Ось що сталося у Сільвії.

Я все ще годую грудьми свого дворічки. Це подобається нам обом. Так, він все ще грудної всупереч думці лікарів, членів сім'ї та інших. У перші два місяці він спокійно набирав вагу, але потім виникли проблеми. Мені не вдавалося годувати його більше кількох хвилин, часом я навіть годувала його грудьми, пританцьовуючи! У свої два роки він важить лише 10 кг, але з іншого боку, він здоровий, сильний і дуже живий. Проблема в тому, що він ніколи не буває голодний (він просто не знає такого слова), і мені радять відучувати його від грудей, щоб він краще їв, тому що моє молоко перестало бути для нього поживним, воно «як вода».

Я зціджую молоко на роботі та заморожую його. Його робить з ним коктейль з каші та суміші Meritene (концентрована білкова добавка для хворих та виснажених дітей).

Це звичайний сценарій: дитина, яка добре набирає вагу протягом перших двох місяців життя, потім уповільнює своє зростання і починає їсти набагато менше. А мати під тиском громадської думки починає думати, ніби тут щось не так, поки що зовсім не заплутається.

Як показало одне з недавніх досліджень, хлопчик вагою 10 кг, якого годують грудьми, повинен споживати приблизно 812 ккал та 8 г білка на день. У багатьох книгах даються застарілі дані, де показники набагато вищі. 140 г плюс один пакетик Meritene і 15 г каші містять 300 калорій (понад третину добової потреби дитини) та 9 г білка (більше, ніж його добова потреба). Якщо дитина отримує ще 400 мл грудного молока, а це ще 280 ккал, плюс майже 4 г білка (плюс все інше, що він їсть протягом дня), то як можна дивуватися з того, що він ніколи не голодний?

Помилка 2: дитяче харчування обов'язково

Багато мами думають, що їхня дитина не їсть, тому що вона не хоче, яка є «обов'язковою». Але вони не помічають того, що діти їдять щось еквівалентне або навіть краще. Подивіться ще раз підрахунок матері Альберто. Він їсть молоко з кашею двічі на день, а ще хліб. Проте його мати каже, що він відмовляється від каші. Ця історія є прикладом помилкового переконання: «Якщо він не їсть дитяче харчування, значить він не їсть взагалі».

Якось до мене прийшла мати і в розпачі сказала: «Доктор, я не можу нагодувати його фруктами. Я вже перепробувала: фруктове пюре, фрукти з дитячою кашею, баночки з дитячим харчуванням, фруктовий йогурт, фруктове желе... безрезультатно».

Коли дитина відмовилася від них (і вчинила розумно), я не став пояснювати матері, що вміст фруктів у всьому перерахованому вкрай невеликий або їх там немає зовсім (тільки цукор і харчові барвники). Натомість я запропонував: «Іноді дітям не подобається протерта і змішана їжа. Ви пробували давати йому свіжі фрукти, наприклад, банани чи ще щось?».

«Так, пробувала, — вона замислилась. - Йому подобається. Буває, візьме банан в руку і з'їсть більшу частину. Проте, — наполягала вона, — неможливо змусити його їсти фрукти».

На думку цієї матері, те, що дитина з'їдає цілий банан, нічого не означає, оскільки це не дитяче харчування.

Помилка 3: солодощі в меню

Нарешті, ще одна причина, через яку багато матерів не уявляють, скільки їдять їхні діти, це те, що вони не знають про високу калорійність деяких продуктів. Іноді у відчайдушній спробі змусити дитину щось з'їсти, мати використовує «смаки», зазвичай у шоколадній глазурі. (Не знаю, в чому тут секрет, але незалежно від того, наскільки ви ситі, ви завжди знайдете в шлунку місце для шоколаду, будь ви дорослою або дитиною). Дитина, якій пропонують «смаку», щоб змусити її їсти, спочатку не була голодна, але вона з радістю з'їдає щось солодке і стає ще менш голодною. І тут розпочинається битва.

Ми встановили, що дворічний хлопчик, який важить 10 кг, потребує близько 812 ккал на день (це середнє значення, комусь потрібно більше, комусь менше). Отже, якщо він щодня випиває 500 мл молока (350 ккал), їсть п'ять печива Oreo (260 ккал), полуничний йогурт (110 ккал) і випиває 200 мл ананасового соку (85 ккал), то виходить, що він уже з'їв 805 ккал. І на що інше місця вже не залишається. І куди ж, на вашу думку, він зможе вмістити фрукти, овочі, м'ясо, бобові і т.д.?

Очевидно, що це не є повноцінним раціоном для дворічної дитини, але в цій їжі багато калорій, і дитина не зможе з'їсти що-небудь ще. Тому якщо ви хочете, щоб ваша дитина їла здорову їжу, ви повинні припинити давати їй «смачне». Обмежте споживання молока та молочних продуктів дітьми старше року до 500 мл на день або менше, не давайте нічого крім води для вгамування спраги (ні молока, ні соку та жодних газованих напоїв) та зберігайте ласощі для особливих випадків, таких як свята або дні народження.

Відмінний апетит у коханого сина чи доньки – справжнє свято для батьків. Милуватися із задоволенням малюком, що їсть, можна нескінченно, але як бути, коли дитина нічого не їсть або з'їдає від сили дві-три ложки? Чому у дітей віком 1-3 роки буває поганий апетит і що з цим робити? Розглянемо найпоширеніші причини та порадимо, як із ними боротися.

Іноді спроби нагодувати дитину перетворюються на справжнісінький спектакль

Норми харчування

Ряд дорослих адекватно сприймає небажання дитини з'їдати страву до останньої ложки, але так не всі думають. Мами, як правило, переживають більше батьків, оскільки останні стосуються цієї теми дуже рідко. Багато батьків вважають правильною думку доктора Комаровського про те, що насильницьке годування неприпустимо, хоча й сумує, якщо дитина погано їсть. Представники старшого покоління, що підключаються до процесу годування, роблять свій посильний внесок у те, щоб дитина з'їдала все до кінця. То чи добре їсти багато чи мало, чи існують якісь норми?

Діти віком від 1 до 3 років харчуються 4 рази на день: сніданок, обід, полуденок та вечеря. Поживна цінність обідньої страви повинна становити не менше 40-50% від добового раціону. Частина, що залишилася, рівномірно розподіляється на сніданок, полудень і вечерю. Маля має отримати добову норму в 1400-1500 ккал.

Апетит не залежить ні від ваги, ні від комплекції дитини, ні від того, скільки вона з'їдає за раз, як поводиться за столом (докладніше у статті:). Хвилюватися не варто і покращувати апетит не має сенсу, якщо однорічна дитина або дитина 2-3 років:

• нормально набирає вагу;
• гармонійно розвивається;
• активно спілкується та грає;
• у нього регулярний стілець.

Якщо дитина добре виглядає, активна і весела – з харчуванням у неї все гаразд

Відсутність апетиту явно присутня, якщо ви фіксуєте у дитини:

• слабкість;
• дратівливість;
• відмова від їжі протягом кількох днів;
• втрату у вазі;
• збої у роботі травлення;
• негативне ставлення до їди.

Апетит є дуже складним нервово-фізіологічним процесом. Причини його відсутності можуть бути в деяких фактах, які можна поділити на кілька груп. Розглянемо кожну групу окремо.

Причини поганого апетиту

Симптоми та захворювання

Безліч хвороб призводять до відмови дитини від їжі. Бачачи, що малюк регулярно неохоче з'їдає лише пару ложок, перше, що потрібно зробити – сходити до лікаря, педіатра чи гастроентеролога.

Причини поганого апетиту можуть бути пов'язані з порушеннями здоров'я.

Захворювання можуть мати хронічну природу або протікати в прихованій формі. У тому й іншому випадку відбувається збій обміну речовин, що й знижує апетит. Дитячий вік найчастіше схильний до таких захворювань:

Щоб дізнатися, чи є у вашого чада такі хвороби, лікар призначить ряд аналізів, а також обстеження (ЕКГ, УЗД, рентген). Поки діагноз ще не буде точно встановлений, діяти слід так: годувати дитину лише за бажання з її боку.

Часто причинами зниженого апетиту є зубки, що прорізуються, що доставляють біль і дискомфорт, а також карієс і стоматит. Ці проблеми, як і хвороби ясен, часто складно визначити самостійно, тому варто відвідати лікаря для огляду.

Якщо у дитини активно ріжуться зубки, не варто очікувати від неї гарного апетиту.

Психоневрологічні причини

1. Діти з підвищеною збудливістю відрізняються низьким слиновиділенням, у зв'язку з чим вони важко їдять щільну їжу (фрукти, запіканки, котлети). Можливо, дитині буде простіше запивати їжу водою, чаєм чи киселем.
2. Крихітка може важко ковтати їжу в результаті сильного стресу - наприклад, розлучення батьків або народження ще однієї дитини. Малятко важко ковтають шматочки їжі, якщо їх несподівано і різко перевели за загальний дорослий стіл. Придивіться до вашого однорічного малюка, можливо, саме ця причина є основною у відсутності бажання поїсти (рекомендуємо прочитати:).
3. У підлітковому віці стає актуальною проблема анорексії, коли дітки бояться одужати і починають провокувати появу блювоти. Особисті мотиви небажання харчуватись доповнюються фізіологічними причинами. В результаті малоїдіння зменшується обсяг шлунка, а отже, стає гіршим і апетит.
4. Іноді дитина відмовляється їсти через наявні проблеми з однолітками в саду або в школі, а також через напружені взаємини в сім'ї. Регулярне навантаження в нервовому плані позначається і на зниженні бажання скуштувати навіть найсмачнішу страву. Швидше за все, дитина неохоче харчуватиметься в саду, якщо у нього є проблеми з вихователем.
5. Коли дитину 3-4 років насильно змушують з'їсти обід, вона починає виявляти ще більше агресії та обурення, навіть якщо дуже голодна.

Насильне годування дитини призведе лише до психологічної травми

Потреби дитини

У перші три роки дитина ще не в змозі адекватно пояснити свій апетит, тому батьки судять про неї за своїми власними відчуттями та знаннями. У широкому значенні всіх дітей можна поділити на малоїжок, тих, хто їсть середньо і тих, хто їсть багато. На обсяг споживаної їжі впливає обмін речовин, адже він у кожного свій. Зрозуміло, люблячі тато і мама хвилюються, коли малюк мляво і неохоче їсть, при тому що хвороб у нього немає. Часто зниження апетиту спричинене фізіологічними причинами. Діти першого року життя дуже інтенсивно ростуть і додають у вазі. Потім ці показники дещо сповільнюються, а разом із ними й бажання підкріпитися.

При оцінці апетиту у дитини враховуйте ще ряд показників: активність протягом дня, адекватність одягу погоді (чи не викликає вона підвищеного потовиділення). Чим більше дитина рухається, тим більше вона потребуватиме задоволення голоду, а спокійний малюк, у свою чергу, їстиме з меншим ентузіазмом.

Час до фахівця

Бачачи, що крім поганого апетиту у вашої дитини спостерігається недостатня надбавка у вазі, її рухова активність явно знижена, вид її виражає втому і нездоровий стан, саме час відвідати фахівців:

• Педіатр дасть свій висновок виходячи з даних щодо ваги, зростання, тонусу, активності. Дослідження покажуть наявність запалення чи ознак інтоксикації організму.
• Невропатолог зможе визначити, чи є у дитини відхилення у неврологічному плані. Часто має місце гіпотонія лицьових м'язів, яка ускладнює тривале пережовування. Крихітці важко дається цей процес, у зв'язку з чим він повністю відмовляється від їжі.
• Гастроентеролог зможе визначити, виходячи з огляду та отриманих аналізів, наявність збоїв у роботі шлунка та кишечника, а також ферментопатію.

Причиною небажання їсти може виявитися біль у животі

• Ендокринолог зможе допомогти в ситуації, якщо малюк відстає у фізичному розвитку від своїх однолітків. Психолог вирішить проблеми, які мають психологічний характер. Можливо, така ситуація – результат неврозу чи ревнощів до молодшого брата, сестри.
• Психотерапевт буде на допомогу, коли ситуація, що крихітка майже зовсім нічого не їсть, викликана проблемою підвищеної вразливості.

Коригування апетиту дитини в 1-3 роки

Діти на рік-півтора починають підходити до вибору меню більш вибірково, їхній апетит знижується. Дитина відмовляється їсти, а ви не знаєте, як вирішити цю проблему? Наведемо поради, як нагодувати нехочуху:

• Дотримання режиму – перша потреба. Харчуватися дитина повинна 4-5 разів на день у встановлений час. Між їдою повністю забороняється підгодовувати його чимось, чи то сік, яблука чи цукерки. Перебивання апетиту призведе до того, що суп або картопля, яку ви запланували йому дати, не викликають інтересу.
• Слідкувати за активністю малюка протягом дня. Дотримуйтесь режиму щоденних двогодинних прогулянок.
• Не змушуйте з'їдати більше, ніж хоче. Орієнтуйтеся з його звичайний обсяг вживаної порції і кладіть більше. Позбудьтеся дорослих порцій. Великі тарілки, наповнені до країв, часто просто лякають дітей.
• Заохочуйте самостійність за столом, так інтерес до їди стане вищим.
• Практикуйте сімейні обіди та вечері. Спільна трапеза завжди стимулює, в результаті малюк буде спустошувати свою тарілку з великим ентузіазмом. Зрозуміло, тут доведеться долати деякі труднощі. Крихітка проситиме все як у дорослих, а деякі види їжі йому ще не можна. Можна створювати альтернативні варіанти: томатний сік замість соусу, сметана замість майонезу, сир замість морозива, а для більшої переконливості замість ложки можна запропонувати паличку від морозива.

Спільний прийом їжі з батьками цікавіший дитині, він із задоволенням поїсть з усіма

• Виявляти креативність та винахідливість у подачі страв. Оформляти красиво салати, малювати веселі пики, нарізати фігурно овочі та фрукти.
• Дітям завжди цікава гра у сюрприз. Для цього скажіть, що наприкінці їжі на малюк чекає маленький секретик. Купуйте різні тарілочки з малюнками на дні, крихітці буде приємно побачити щось кумедне в кінці каші або супу, або ж покладете на дно зірочку з моркви або медаль з огірка.
• Маючи звичку їсти цілими днями одну й ту саму страву, наприклад, вівсянку або картоплю у вигляді пюре, намагайтеся урізноманітнити ці варіанти, якщо дитина не їсть інші конкретні страви. У пюре можна додавати всілякі овочі та м'ясо. Каша може бути доповнена смачними та яскравими фруктами чи ягодами. Не дуже улюблена їжа заграє новими привабливими фарбами, якщо її красиво подати (прикрасити нарізаними овочами, зобразити квіточку, тварину чи смайлик).
• Зайва примхливість за столом не повинна підтримуватись. Пропонуючи замість блюда, що не сподобався, нове, а за ним ще нове, а малюк так ні до чого і не доторкнувся, не лайтеся і не наполягайте. Дозвольте карапузу зголодніти, що дозволить підвищити апетит - через пару годин він з'їсть все і з великим бажанням.

Ці прості поради допоможуть вам підвищити апетит, що знизився, розбудити бажання добре їсти і показати, якою смачною і корисною може бути їжа. Головне - завжди зберігайте спокій і врівноваженість, адже змусити поїсти можна будь-якого малюка, але користі від цього точно не буде.

Апетит може прокинутися від одного виду красивої незвичайної страви

Прищеплюємо бажанням поїсти дитині 3-7 років

Хороший апетит у віці досягається шляхом чіткого дотримання режиму харчування. Харчуватися малюки повинні від 4 до 5 разів, у перервах вони мають багато рухатися, гуляти на свіжому повітрі, не проводити багато часу перед моніторами, а також бажані додаткові навантаження у вигляді секцій. Крім того, враховуйте такі фактори:

• Жодних перекусів! Будь-яка їжа, чи то сік, цукерка, печенюшка негативно позначається на апетиті. Не давайте у перервах НІЧОГО! Перебитий апетит не дозволить малюкові з'їсти обідній суп. Помітивши, що малюк майже не торкнувся супу в обід, не догодовуйте його нічим. Чекайте на наступне живлення за режимом. Це допоможе пробудити у крихти апетит.
• Враховуйте думку дитини. Усі діти люблять, коли до їхньої думки прислухаються. Запитайте у сина, яку з цих страв він хотів би отримати на обід. В результаті малюк з радістю з'їсть те, що вибрав самостійно.
• Творіть разом. Дозволяйте дочці чи синові допомагати вам у готуванні, долучайте їх до цього процесу. Нехай печиво буде непоказним на вигляд, зате малюк, який зробив його сам, гідно оцінить страву власного приготування.

Коли дитина допомагає на кухні, вона почувається частиною процесу і неодмінно захоче спробувати, що вийшло

Смачне меню

Часом мами заходять у глухий кут і зовсім не знають, що приготувати своїм улюбленим діткам. Зразкове меню вирішить цю проблему. Нижче ми запропонуємо невеликий список нескладних рецептів страв, які підійдуть для дітей старше трирічного віку.

Бутерброди та закуски:

• гарячі бутерброди з яйцем та ковбасою;
• канапе з сиром і ковбасою, які можна прикрасити сонечком, зробленим з помідора чері;
• бутерброди з паштетом з печінки та яйцем;
• фігурні бутерброди із сиром;
• фаршировані яйця у вигляді сніговиків або курчат;
• помідори, фаршировані сиром;
• омлет з овочами та зеленню.

• салат зі свіжої моркви та яблука;
• картопляний салат;
• вінегрет;
• салат зі свіжої капусти з морквою;
• салат з помідорів та огірків;
• салат вітамінний;
• фруктовий салат із йогуртом або сметаною;
• листкові салати;
• салат із креветками або кальмарами;
• печінковий салат;
• сирний салат з додаванням тертої моркви.

• суп-пюре курячий з капустою;
• щі зі свіжої капусти;
• борщ із квасолею;
• суп рибний із рисом;
• суп гречаний з м'ясом;
• суп курячий з локшиною або вермішеллю;
• суп гороховий із сухариками (рекомендуємо прочитати: );
• грибний суп (рекомендуємо прочитати:);
• суп рисовий із фрикадельками;
• лагман;
• сирний суп.

• м'ясо тушковане;
• котлети;
• тефтелі з тертою капустою та кабачком;
• гуляш;
• плов;
• риба, запечена у вершковому соусі;
• запечені кільця з червоної риби, фаршировані овочами із сиром;
• голубці ліниві;
• курка протушкована з овочами.

Ароматний смачний плов неодмінно сподобається дитині

Це лише невеликий список тих страв, якими можна порадувати своїх діток. Простір для вибору широкий, як і список інгредієнтів.

Експериментуйте з гарнірами, кашами, десертами, випічкою та напоями. Мами можуть постаратися і зробити так, що апетит прокинеться навіть у найвибагливішого малюка. При виборі продуктів враховуйте, чи готова дитяча система травлення їх прийняти і переварити.

Чого робити не варто

Перерахуємо ряд правил, які слід неухильно виконувати, щоб позбавити вашого малюка від поганого апетиту:

• Ніколи не змушуйте дитину їсти. Мудрий дитячий організм розрахує необхідну дозу. Вимушуючи малюка є, ви ризикуєте додати йому психологічних проблем, а також порушень травлення. Надмірне вживання їжі шкодить здоров'ю. Крихітка плаче і вередує за столом? Перервіть годування, залишивши його наполовину з'їденою порцією. Голодним дитина сама себе не залишить, зате встигне нагуляти апетит до наступного прийому їжі.
• Ніщо повинно відволікати карапуза від процесу їжі. Скажіть «ні» використанню відволікаючих моментів у вигляді казок чи мультиків. Він має розуміти, що він їсть. Закладайте з юності правильні звички у харчуванні, тоді в майбутньому у нього не буде проблем із зайвою вагою.
• Ігри з їжею під забороною. Крихітка, який розмазує сирок по столу і рукам, явно вже не голодний, а значить прийом їжі можна завершувати. Завжди пояснюйте карапузу, що пустощі з їжею неприпустимо.
• Зберігайте позитивний настрій. Ніколи не кричіть, не поспішайте та не залякуйте дитину під час їжі. Подібні дії можуть спричинити стресові стани, внаслідок яких апетит лише зменшиться ще більше.

Коли дитина погано їсть, батькам не варто звинувачувати себе, найімовірніше ця проблема внутрішня і має тимчасовий характер (рекомендуємо прочитати.

Якщо апетит зник раптово, причиною може бути захворювання. Втратою апетиту супроводжуються вірусні інфекції, глистяні інвазії, захворювання ротової порожнини. Виміряйте температуру, огляньте горло дитини і не змушуйте її їсти, якщо вона дійсно хвора. Відмова від їжі також може бути спричинена пережитим стресом – неприємностями у школі чи дитячому садку, переляком, зміною звичної обстановки. Діти іноді тимчасово втрачають апетит на початку відвідування школи або дитячого садка, для чутливих малюків достатньо присутності при сварці батьків або перегляду трилера по телевізору, щоб на день-два втратити інтерес до їжі. М'яко з'ясуйте, чим засмучена чи налякана дитина, і постарайтеся її заспокоїти.

Уважно вивчіть меню дитини – можливо, вам тільки здається, що вона нічого не їсть. Перекушування соком і фруктами, недоїдені котлети, кілька ложок супу - все це разом складає кілька повноцінних прийомів їжі.

Дитині може не подобатися запропонована їжа або один із інгредієнтів страви – трапляється, що малюк, наприклад, відмовляється їсти салат зі сметаною, але нарізані овочі без будь-яких добавок він уплітає із завидним апетитом. Іноді дітей насторожує незвичний вигляд або запах страви, занадто велика порція, відволікає гамірна обстановка у місці їди.

Найпростіша причина, яку зазвичай упускають із виду стурбовані батьки – дитина не їсть, бо не голодна. Він міг не встигнути зголодніти з часу останнього прийому їжі, витратити недостатньо енергії, щоб знову захотіти їсти, або захопитися грою та забути про голод.

Не можна змушувати дитину їсти, шантажувати, загрожувати: «Не з'їж суп – не підеш у цирк (не пущу гуляти, не куплю іграшку)!». Чи не найкращий варіант і розігрування уявлень під час їжі, умовляння, підкуп. Їжа не повинна асоціюватись ні з розвагами, ні з психологічним тиском.

На час обіду чи вечері вимкніть телевізор, приберіть подалі іграшки та книги – нехай дитину ніщо не відволікає.
Не пропонуйте дитині багато страв, не замінюйте повноцінний обід фруктами або печивом. Якщо діти відмовляються їсти, розраховуючи, що замість супу мама дасть не надто корисні, але смачні сосиски чи солодощі, дайте їм зрозуміти, що цього не станеться.

Якщо дитина відмовляється від їжі, не наполягайте - приберіть тарілку, дозвольте їй вийти з-за столу і запропонуйте поїсти через годину або взагалі не пропонуйте, поки дитина не попросить сам.

Малюків можна зацікавити їжею, викладаючи на тарілку кашу у вигляді кумедних беших, прикрашаючи страви нарізаними овочами або фруктами. Важливо не зловживати такими прикрасами, інакше дитина може відмовитися їсти занадто, на його думку, страви, що нудно виглядають. Старших дітей можна залучити до процесу приготування їжі - підготуйтеся, що спочатку безладу на кухні стане більше, зате є приготовані самостійно салат або оладки діти будуть із задоволенням.

У вашій родині з'явився малюк, і все було чудово, поки єдиною стравою для нього було материнське молоко. Але дитина зростає, її раціон змінюється, а разом із цим іноді з'являються і деякі труднощі. Малюк раптом починає вередувати під час їжі, погано їстьабо взагалі цурається їжі. Іноді у дорослих, які стикаються з подібною проблемою день у день, просто не витримують нерви, і вони починають за допомогою умовлянь, а то й погроз та покарань насильно годувати свою дитину, лише зміцнюючи в ній огиду до їжі.

Якщо у вашій сім'ї існує подібна проблема, вам перш за все необхідно розібратися в причини відмови дитини від їжі, можливо, ви просто перегодовує малюка. Крім того, я спробую вам підказати, як зробити сам процес харчування більш привабливим для дитини, як подолати її примхливість і небажання скуштувати ту чи іншу страву. Головне, при спілкуванні з малюком в такі моменти запастися терпінням і витримкою, і тоді ви обов'язково зможете знайти вихід із ситуації.

Причини поганого апетиту

Причин відмови дитини від їжіможе бути багато, і вони не завжди пов'язані з антипатією до тієї чи іншої страви. Поганий апетитможе бути наслідком наявних у дитини захворювань, неправильного харчування, відсутності режиму або наявності у малюка всіляких страхів. Розглянемо перелічені причини докладніше.

Нерідко до кабінету лікаря чи психолога приходять батьки та скаржаться, що їх дитина погано їсть, тоді як через їхню спину виглядає цілком вгодоване чадо. Коли ж мова заходить про кількість їжі, яка становить одноразову порцію малюка, з'ясовується, що його цілком вистачило б і дорослій людині. Не дивно, що дитина у цьому випадку відмовляється від їжі. А якщо вам все-таки вдалося зломити опір малюка, це може несприятливо позначитися як на його психіці, так і на його фізичному здоров'ї. З одного боку, він буде змушений упокоритися з явною несправедливістю, що в майбутньому може призвести до його повного не опору різним труднощам і безініціативності. З іншого боку, незабаром вам доведеться боротися вже з іншою проблемою - надмірною вагою вашого малюка. Словом, у всьому має бути міра. Діти, як правило, самі чудово визначають необхідну їм кількість їжі, тому коли дитина відмовляється доїдатидо кінця, не змушуйте його робити це.

Батьки завжди повинні пам'ятати, що дитина в кілька разів менша за дорослого, тому їй потрібно менше їжі. Дитячі порції повинні бути невеликими, але при цьому включати всі білки, жири і вуглеводи, а також вітаміни, які необхідні для нормальної життєдіяльності організму малюка.

Іноді поганий апетит дитинивідбувається не тільки через неправильне харчування, а й внаслідок відсутності режиму. Годують його не в строго призначений час, а коли доведеться, тому йому важко зорієнтуватися в часі і налаштуватися на їжу. Наприклад, дитина тільки розігралася або стала після сну, а її звуть за стіл. Зворотна ситуація – малюк захотів їсти, а ще нічого не готове. Діти, змушені харчуватися не за режимом, стають нервовими, примхливими, погано сплять, причому іноді через те, що голодні, тому незабаром батьки звертаються до фахівців, вважаючи, що дитина хворіє, тоді як достатньо лише ввести і підтримувати в сім'ї певний режим дня, і вже за короткий час до чергового прийому їжі дитина стане відчувати голод і, відповідно, у нього з'явиться апетит.

Якось до мене звернулися батьки, які стверджували, що їх малюк практично нічого не їстьза столом. У розмові з'ясувалося, що в цій родині прийнято, щоб на столі завжди стояла ваза з різними солодощами: печивом, цукерками, халвою. Вся справа в тому, що тато був жахливим солодким, а за родом професійної діяльності він міг працювати вдома, то, відповідно, тому його улюблені ласощі обов'язково перебували на видному місці. Вдома ж була і дитина, за якою наглядала бабуся. Виявляється, малюк, наслідуючи тата, постійно жував щось солодке протягом дня і збивав собі тим самим апетит. Та й добра бабуся нерідко пригощала його шоколадкою, то цукеркою. Саме тому за обідом чи вечерею він майже ні до чого не торкався. Я порадила батькам давати дитині солодке тільки в строго визначений режимом годинник і вазу з печивом і цукерками сховати подалі. Звичайно ж, заради здоров'я малюка довелося пожертвувати звичками та його батькові, проте батьки вирішили суворо дотримуватися цих мною рекомендацій. Дорослі поговорили з бабусею і взяли з неї слово, що вона пригощатиме онука тільки за сніданком або обідом, а солодощі прибрали в буфет, що замикається на ключ. У перші дні батькам довелося витримати справжню атаку з боку дитини, яка вередувала і вимагала ласощів. Де ласкам, а де й суворістю батькам вдалося переконати малюка, що відтепер він отримуватиме свою частку цукерок та печива лише після основних прийомів їжі. Незабаром у дитини нормалізувався апетит, що позитивно позначилося на його фізичному самопочутті та настрої.

Моя порада сприятливо подіяла і на батька малюка. Оскільки він уже не міг вільно ласувати на очах у дитини, він став це робити потай і в набагато менших кількостях. Це не могло не вплинути на його фігуру, оскільки йому довелося відмовитися від левової частки солодких і борошняних виробів.

Нерідко поганий апетитз'являється у занадто вразливих дітей під впливом почутих ними від однолітків чи дорослих різних страшних оповідань.

Так, у моїй практиці був випадок, коли до мене привели п'ятирічну дівчинку, яка ніколи не мала проблем з апетитом, і раптом вона стала погано є. Спроби батьків якось вплинути на неї, змусити її їсти закінчувалися, як правило, тим, що вона починала просто давитися їжею. Ми пограли з дівчинкою в різні ігри, і в процесі взаємодії з нею я з'ясувала, що кілька днів тому в її присутності сусідка розповідала мамі, як одна жінка подавилася рибною кісточкою і померла. Історія була швидше за все вигаданою, оскільки в ній явно простежувалися перебільшення і виділялися химерні подробиці. Нічого дивного, що сприйнятлива дитина стала відчувати страх при одному погляді спочатку на рибу, а потім і на їжу взагалі. В результаті нам з батьками довелося чимало попрацювати, щоб відновити у дівчинки колишній апетит.

Намагайтеся заздалегідь убезпечити себе від подібних ситуацій. Нікому не дозволяйте, а також і самі не розповідайте при дітях льодові кров історії, пов'язані з їжею і з їдою, адже наслідки цього можуть бути найнепередбачуванішими.

Трапляється і так, що дитина починає вередувати за столом після відвідин дитячого садка. У більшості випадків так відбувається внаслідок його природної схильності імітувати дітей та дорослих зі свого оточення. Тому немає нічого дивного в тому, що в голосі вашого чада ви чуєте абсолютно невластиві йому нотки.

Так, наприклад, у свій час у мене жила донька моїх друзів, які терміново поїхали на місяць у відрядження. Вона чудово їла в перші дні проживання зі мною, але одного разу за вечерею, замість того щоб їсти свою порцію, почала колупати виделкою в тарілці. Коли я запитала "У чому справа?" - Дівчинка відповіла, явно наслідуючи когось із групи, що гарнір вона їсти не буде, а котлетку, так і бути, проковтне, а ще вона візьме солодощі. Недовго думаючи, я просто випроводила її з-за столу, сказавши, що мені потрібен час на те, щоб скласти їй нове меню, куди б входили цукерки, морозиво, тістечка, а вона нехай дня два поголодує, оскільки раніше з її замовленням я просто не впораюся.

Моя гостя хвилин десять роздумувала над сказаними мною словами, потім мовчки сіла і з'їла всю свою вечерю без залишку. Мабуть, дівчинка розсудила так: наближаються вихідні, і провести їх на голодному пайку не дуже здорово, тим більше, що взагалі неясно, коли буде готове це нове меню. Більше проблем із харчуванням у нас із нею не виникало.

Іншими словами, якщо ви бачите, що дитина відмовляється їсти не внаслідок поганого самопочуття або будь-яких серйозних причин, а лише через наслідування когось із групи, не бійтеся залишити її без обіду чи вечері. Напевно, ваш малюк швидко зрозуміє свою помилку і постарається її виправити.

Все набагато серйозніше, якщо небажання пов'язане з поганим самопочуттям вашого малюка. Саме зниження або відсутність апетитунерідко є першою ознакою того чи іншого захворювання. Якщо ви і раніше помічали подібну особливість за дитиною, то в жодному разі не змушуйте малюка їсти в ці моменти. Відомо, що на початку хвороби організм посилено бореться з недугою, тому всі сили повинні бути спрямовані тільки на цю боротьбу. Травлення, у свою чергу, також потребує певних витрат енергії, тому чим менше дитина прийматиме їжі, тим швидше організм впорається з хворобою. У такій ситуації давайте йому якнайбільше рідини, яка допоможе вивести з організму всі шлаки.

Під час самої хвороби у дітей апетитзнижений або взагалі відсутній. Звичайно ж, малюку і в цей період потрібне харчування, проте не намагайтеся нагодувати його будь-що-будь. Порції не повинні бути більшими, а їжа - жирною і важко перетравлюваною. Крім того, коли малюк відчує себе краще, він напевно сам попросить у вас щось поїсти. Слід згадати про такі порушення харчової поведінки, безпосередньо пов'язані з апетитом, як анорексія, збочення апетиту та румінація.

Нервова анорексія характеризується повною відмовою дитини від їжі. Будь-яка спроба батьків нагодувати його закінчується запеклим протестом, а то й блювотою. Найчастіше це захворювання проявляється у дівчаток-підлітків, проте може траплятися й у молодшому віці. У міру розвитку захворювання ви можете помітити, що дитина катастрофічно втрачає вагу. І як ви не переконуєте його в тому, що є все ж таки необхідно, це ні до чого не призводить. Дитина навіть може вдавати, що посилено їсть, тоді як після їжі вона викликає у себе блювоту, щоб позбутися з'їденого.

Згодом тільки думка про їжу стає йому нестерпною, а згадка про неї нерідко викликає блювоту. В результаті в організмі можуть наступити такі зміни, а втрата ваги стане настільки значною, що прийом їжі буде неможливим не тільки з психологічних причин, а й вже з фізіологічних: обсяг шлунка зменшується, перетравлення їжі сповільнюється, а напади голоду зовсім зникають.

Анорексія - тривале і серйозне захворювання, і щоб його уникнути або помітити на ранній стадії розвитку, батькам слід уважніше стежити за своїми дітьми.

На жаль, причини виникнення нервової анорексії досі не вивчені. У підлітків вона нерідко починається з цілком усвідомленої дієти, спрямованої зниження ваги. У дітей анорексія, зазвичай, буває викликана причинами психічного характеру. Можливо, не останнє місце тут займають усілякі страхи.

Ви можете запідозрити це захворювання у дитини, коли помітите її дивну поведінку за столом. Малюк може зайве ретельно подрібнювати їжу, довго колупатися в тарілці, приховувати їжу, тоді як до цього таких особливостей у нього не спостерігалося. Іноді у хворого на анорексію з'являються дивні гастрономічні уподобання. Так, наприклад, він не відмовляється їсти лише одну-дві страви, тоді як раніше у нього було значно більше переваг. Крім того, ознакою нервової анорексії може бути різка втрата ваги. У міру зменшення ваги та посилення порушення харчування у малюка спостерігаються такі симптоми: слабкість, стомлюваність, запаморочення, запори, іноді зниження артеріального тиску та різке серцебиття. Дуже часто у таких дітей знижується температура тіла, вони відчувають оніміння у кінцівках.

Лікування анорексії має проводитися у двох напрямках: потрібно подбати як про фізичний, так і психічний стан дитини. З одного боку, потрібно відновити харчування. З іншого боку, навіяти дитині, що вона потрібна оточуючим, що її люблять, що вона має цілком привабливу зовнішність, переконати її в тому, що їжа необхідна кожній людині, оскільки є джерелом життєвої енергії. А щоб одужання протікало успішніше, малюкові бажано хоча б на якийсь час змінити звичну обстановку.

Перекручення апетитузустрічається рідко та найчастіше у дітей молодше трьох років. У цьому випадку дитина відмовляється їсти звичайну їжу, віддаючи перевагу їй неїстівними предметами. Слід зазначити, що до цього захворювання найчастіше схильні діти із затримкою розумового розвитку або психічними відхиленнями. Так, грудні діти воліють волосся, папір, вовну, акварельні фарби, а діти трохи старші із задоволенням споживають пісок, землю, фекалії тварин, листя і т.д.Якщо ви помітили, що ваша дитина пробує на смак різні неїстівні предмети, не слід відразу ж думати, що він страждає на збочення апетиту. Багато здорових малюків нерідко пробують все на зубок, проте, зрозумівши неїстівність тієї чи іншої речі, швидко випльовують її. Але якщо дитина інтенсивно поїдає неїстівні предмети, слід обов'язково показати її лікаря. Як правило, діти самі переростають збочення апетитуі поступово - до віку 3-5 років - починають їсти нормальну їжу.

На думку фахівців, які впритул займаються даною проблемою, збочений апетит- це насамперед розлад поведінки. Причини останнього остаточно ще вивчені. Є припущення, що це захворювання виникає внаслідок порушення формування поведінкових навичок чи стресу. Тому в сім'ї має бути створена спокійна обстановка. Дитина не повинна почуватися самотньою або покинутою. Але збочення апетиту може також виникнути як реакція на нестачу в харчовому раціоні неорганічних речовин (наприклад, солей заліза та цинку) або інших життєво необхідних мікроелементів.

Словом, для лікування дитини необхідно визначити та усунути причини того, що відбувається. Якщо збочення апетиту з'явилося внаслідок стресу, який відчуває дитина з тих чи інших причин, необхідно усунути травмуючі обставини. Ви також можете позитивно вплинути на дитину шляхом перебудови її поведінки, заохочуючи бажану поведінку та караючи за негативні вчинки. Цей метод, як правило, дає добрі результати.

До мене звернулися батьки дворічного малюка зі скаргою на те, що дитина стала їсти землю, пісок. У розмові я з'ясувала, що в будинку склалася критична обстановка, оскільки молодій парі доводиться жити з батьками дружини, які не втрачають нагоди дорікнути зятю в його невмінні гідно утримувати сім'ю. Звідси виникають численні скандали, і, звичайно ж, їхнім свідком нерідко стає дитина. Я рекомендувала батькам малюка змінити обстановку та створити спокійнішу атмосферу в сім'ї. Крім того, порадила всі позитивні вчинки малюка, у тому числі і вживання нормальної їжі, нагороджувати похвалою та лагідним погладжуванням. При цьому прагнення малюка знову спробувати землю або інші неїстівні предмети потрібно суворо припиняти.

Досить скоро дитина позбулася поганої звички, вона зрозуміла, що, як тільки вона тягне в рот землю, її починають лаяти, в інших випадках - пестять і хвалять, тому вже через короткий час вона повністю змінила свою поведінку. Звичайно ж, результат не був би таким швидким, якби батьки не змінили місце проживання, однак і перебудова поведінки малюка принесла свої плоди.

Ще однією причиною відмови вашої дитини від їжіможе стати румінація, або так звана жуйка. Це захворювання характеризується вторинним пережовуванням, або пережовуванням повернутої зі шлунка назад у рот їжі. Якщо ваша дитина постійно відригує в ротову порожнину і потім частково заковтує напівперетравлену їжу, вам необхідно обов'язково показати її фахівцеві. На щастя, це захворювання трапляється досить рідко і спостерігається у дітей від 3 до 12 місяців. Ви можете запідозрити румінацію у свого малюка, якщо він часто приймає ту саму позу: спина вигнута дугою, м'язи живота напружені, голова відкинута назад. Після відригування, як правило, частина їжі спльовується або витікає з рота, а частина знову пережовується і проковтується. Іноді жуйка проходить самостійно, але здебільшого потребує лікування.

Іноді причиною захворювання є незнання батьками, як, коли і скільки потрібно годувати дитину. Деякі матері надто часто годують дитину і за один раз намагаються нагодувати їй величезні дози молока.

Румінація також може бути спричинена недостатньою стимуляцією дитини. Іншими словами, якщо у вас немає тісного контакту з малюком, ви мало розмовляєте та граєте з ним, то у нього не тільки порушується формування стосунків з вами, а й зростає ризик цього захворювання.

Румінація може виникнути і як відповідь на стресову ситуацію в сім'ї.

Жуйка страшна тим, що у дитини порушується нормальне харчування. Він виглядає виснаженим, втрачає у вазі, вередує від голоду між моментами зригування. Крім того, якщо не лікувати захворювання, воно може призвести до зневоднення організму, відставання у розвитку внаслідок неправильного харчування і навіть смерті.

Румінація дуже важко піддається лікуванню, тому хвора дитина в більшості випадків потребує госпіталізації. Якщо лікування малюка проходить вдома, ви повинні скласти його раціон таким чином, щоб у ньому містилася велика кількість білка, який необхідний для підтримки процесів росту. Не забувайте, що малюк у цей період потребує вашої стимуляції, щоб нормально розвиватися як фізично, так і психічно. Ви повинні зміцнити відносини зі своєю дитиною, що напевно благотворно позначиться на її стані. Обов'язково беріть його на руки під час та відразу після годування. Увага, надана дитині, допоможе запобігти відрижці. Крім того, забезпечте малюкові доброзичливу та спокійну атмосферу в сім'ї. При цьому під час лікування дитина має перебувати під наглядом педіатра.

Чи варто робити трагедію з того, що дитина погано їсть?

Дуже часто батьки, не маючи достатньої витримки та бажання поставитися до своєї дитини з належною увагою, для якнайшвидшого вирішення проблеми з її годуванням вдаються до силових методів впливу або до залякування. Врахуйте, діючи погрозами та покараннями, ви можете завдати своїй дитині величезної шкоди. З такого малюка в майбутньому може вийти нерішуча, залякана людина, яка постійно сумнівається у власних силах, яка боїться вкотре звернути на себе увагу.

Напевно, у кожної дорослої людини з дитинства залишається антипатія до деяких продуктів, що виникла без, начебто, видимих ​​причин. Спробуйте згадати, чому ви, наприклад, так не любите манну кашу чи розсольник. Не виключено, що вам на думку спаде картинка, як бабуся або мама в пориві бажання будь-що нагодувати своє чадо запихають вам чергову ложку з цією стравою, що і стало результатом вашої нелюбові до нього. Іноді ми навіть не можемо згадати, через що нам не подобається смак тієї чи іншої страви. Можливо, цього не згадають і ваші діти, проте вони до кінця своїх днів можуть зберегти ворожість до каші, якою їх так посилено годували в дитинстві.

Давайте спробуємо уникнути подібних плачевних наслідків батьківського прагнення. Якщо дитина нічого не з'їлаза обідом це ще не трагедія. Можливо, малюк просто не встиг зголодніти або перехопив щось перед їжею.

Не наполягайте на тому, щоб він неодмінно поїв, відсуньте від нього тарілку. За вечерею він обов'язково все з'їсть.

Багато вчених роблять висновок, що не слід насильно годувати малюка, навіть грудного. Так, якщо настав час звичайної годівлі, а ваше немовля і не думає прокидатися, не будіть його. Зачекайте, коли він сам розплющить очі і вимагатиме від вас своєї порції. В іншому випадку малюк спросоння з'їсть набагато менше, ніж зазвичай. В результаті він не зможе ні нормально виспатися, ні отримати достатньої кількості їжі, тому капризуватиме, і весь день у вас піде на те, щоб його заспокоїти.

Іншими словами, ви повинні якнайшвидше позбутися відчуття, що якщо малюк не стане вчасно з'їдати все те, що лежить перед ним на тарілці, він обов'язково загине від дистрофії. Цього не станеться, оскільки дитина не така безпорадна і тендітна, як ми думаємо. Якщо він по-справжньому відчуває голод, він знайде можливість попросити у вас поїсти.

Так, наприклад, відомі педагоги Нікітіна, у яких було семеро дітей, дотримувалися думки, що дитину в жодному разі не можна годувати насильно. Одного разу один із хлопців захворів. Він три дні нічого не їв, а батьки не робили жодних спроб нагодувати його, тільки напували його водою. В результаті дитячий організм зміг подолати недугу. Дитина ж вперше прийняла трохи їжі лише на четвертий день хвороби.

Як правило, на другому році життя дитина, яка раніше з'їдала все, що лежало перед нею на тарілці, стає дуже перебірливою. З одного боку, це пов'язано з тим, що йому потрібно значно більше часу, щоб відчути себе голодним. З іншого боку, дитина починає відчувати себе особистістю, самостійною людиною, яка має право на свої переваги і вибір. У цей період смаки малюка можуть змінюватися чи не щотижня. Сьогодні він із задоволенням поглинає якусь страву, а назавтра взагалі на неї не дивиться.

Завдання батьків у цій ситуації – зберігати повний спокій та витримку. Звичайно ж, вас може дратувати той факт, що ви спеціально готували для малюка ту чи іншу страву, витрачаючи на неї кошти та час, а він раптом не захотів її їсти, тоді як раніше подібних проблем не виникало. Просто ваше маля досліджує цей світ і хоче відчути різні смаки, тому він відмовляється від відомої йому їжі і вимагає чогось нового.

Звичайно, досить складно готувати відразу кілька страв на одну годівлю. Цього, загалом, і не потрібно, проте якщо ви хочете, щоб дитина добре їла, то постарайтеся зробити її раціон якомога різноманітнішим.

Багато дітей, переходячи на дорослу їжу, раптом починають відмовлятися від молока. Не змушуйте дитину будь-що пити денну норму цього цінного продукту, якщо вона того не хоче. Інакше ви тільки вселяєте йому огиду до молока на все життя. Зачекайте кілька днів. Якщо дитина все одно продовжує відмовлятися від молока, не наполягайте, а спробуйте замінити її на щось рівноцінне. Малюку можуть сподобатися такі продукти, як кефір, сир, сир. Згодом при вашій правильній поведінці дитина знову попросить молока, і відрази до цього напою не виникне. Те саме стосується й інших продуктів.

Якщо дитина активно відмовляється від якихось страв, не змушуйте її їсти, а візьміть, як кажуть, тайм-аут. Через якийсь час малюк, швидше за все, повернеться до старих уподобань.

Багато батьків бояться у харчуванні покластися виключно на смаки своєї дитини, вважаючи, що вона недостатньо зріла, щоб вибрати необхідну їй їжу. Це не так. Як правило, діти і без допомоги дорослих здатні скласти собі раціон, який задовольняв би всі потреби організму, що росте. Це повною мірою доведено відомим педіатром Кларою Девіс, яка вирішила з'ясувати, яким виявиться раціон дітей, якщо вони в харчуванні керуватимуться своїми уподобаннями, якщо їм буде надано широкий вибір різноманітних страв.

Для експерименту вона відібрала трьох дітей у віці від восьми до десяти місяців, які нічого не куштували, крім грудного молока, тому вони не мали ніяких пристрастей у їжі. Під час годівлі перед дітьми виставлялися шість-вісім тарілок із простою здоровою їжею: овочі, фрукти, каші, м'ясо, чорний хліб, молоко тощо. Малятам надавали допомогу лише тоді, коли було ясно, чого вони хочуть спробувати. Так, наприклад, коли дитина намагалася рукою захопити щось з тарілки, їй давали чайну ложечку цієї страви.

Внаслідок експерименту було виявлено кілька дуже важливих обставин. Так, діти, яким надали вибір різної їжі, добре розвивалися. Іншими словами, жоден з них не страждав від ожиріння або дистрофії. Більше того, раціон такої дитини за певний період часу включив у себе всі необхідні для зростаючого організму жири, білки, вуглеводи та мікроелементи. Могло здатися, що малюк харчується відповідно до точних наукових рекомендацій.

І останнє. Клара Девіс зіткнулася з тією обставиною, що переваги дітей у їжі постійно змінювалися. Так, наприклад, малюк міг кілька днів жити виключно на кашах, потім приступав до інтенсивного вживання м'ясних продуктів, потім перемикався на овочі. Іншими словами, дитина інтуїтивно точно визначала, яких речовин їй не вистачало на даний момент, і активно поглинала їжу, в якій вони містилися у великих кількостях.

А тому, шановні батьки, довіряйте своєму малюкові.

Якщо ваша дитина в якийсь прийом їжі відмовилася від каші, проте з'їла подвійну, а то й потрійну порцію овочевого салату, не робіть із цього трагедії, отже, їй просто життєво необхідні на даний момент речовини, які містяться саме в салаті. Можливо, вам буде важко змиритися з цією обставиною, оскільки здасться, що малюк не наївся. Однак заради здоров'я дитини, причому як фізичної, так і психологічної, доведеться дещо переглянути свої погляди на харчування.

Як відомо, людина має інтуїтивні знання про те, що їй корисно. Саме тому уважніше прислухайтеся до своєї дитини.

Батькам дуже важливо знати, з чого складається здорова їжа. Так, наприклад, якщо ви станете годувати свого малюка виключно солодощами, керуючись його бажаннями, які ще в ранньому дитинстві спотворюються через часту пропозицію йому цукерок, то навряд чи це піде йому на користь.

До мене на прийом якось прийшла жінка, мати п'ятирічної дівчинки, яка скаржилася, що її дочка практично не їсть страви, до яких не додано цукор. Перш ніж вона з'їдала кілька ложок каші чи супу, батькам доводилося виставляти на стіл масу солодощів або заздалегідь готувати страви із солодким смаком. Іноді доходило до того, що вона вимагала підсолодити їй борщ. Малятко в сім'ї була єдиною і довгоочікуваною, тому всі її забаганки виконували беззаперечно.

Маленька тиранша щосили використовувала батьківське кохання, тому регулярно об'їдалася цукерками, шоколадками та печивом. Звичайно ж, подібна обставина не могла не позначитися на її фігурі. До надмірної ваги ще справа не дійшла, проте дівчинка виглядала досить вгодованою. Безумовно, перш за все були потрібні серйозні зміни в поведінці батьків. Я порадила матері трохи суворіше ставитися до своєї дочки: якщо вона відмовляється їсти без належної, на її думку, винагороди, не наполягати, а просто прибрати тарілку до наступного годування, виключивши по можливості різні перекушування між їдою. Крім того, батькам слід попрацювати з характером доньки, спробувати прищепити об'єктивну самооцінку. Але назавжди позбутися примх дитини дитини батьки змогли тільки тоді, коли дівчинку на якийсь час довелося залишити багатодітній родичі. Тут ніхто не потурав її бажанням, тому вона незабаром звикла будувати нормальні взаємини з оточуючими. Тому, коли батьки повернулися, вони не впізнали свого чада, який забув про всі свої колишні замашки.

Деякі батьки стикаються з такою проблемою, як гра за столом. Малюк, щойно навчившись діяти ложкою, раптом починає мало їсти, більшу частину часу присвячуючи грі з їжею, з ложкою, чашкою та іншими столовими приладами. Так відбувається насамперед тому, що він уже не настільки голодний, як на початку годування.

Якось до мене звернулася мати дворічного малюка, яка скаржилася, що кожне годування закінчується тим, що дитина тікає від неї, а вона з тарілкою та ложкою ходить за ним, у відповідний момент згодовуючи йому чергову порцію їжі. У процесі розмови з'ясувалося, що спочатку малюк їсть самостійно, у міру насичення він починає грати предметами, що лежать на столі, а потім взагалі встає на стільчик або вибігає з-за столу. Я порадила матері припиняти годувати дитину і взагалі прибирати їжу зі столу, як тільки вона починає балуватися. Значить, у цей момент він частково чи повністю вгамував голод, тому не слід годувати його насильно.

Як тільки дитина перестає звертати увагу на їжу, що стоїть перед нею, можна вважати, що поїла вона достатньо. Незважаючи на деяку незгоду з моїми рекомендаціями (мати вважала, що малюк повинен обов'язково з'їдати всю порцію без залишку), батьки хлопчика все ж таки почали прибирати тарілку з їжею, як тільки він починав грати за столом і крутитися. В результаті дитина досить скоро зрозуміла, що при перших ознаках пустощів їжу відбирають, тому стала краще їсти. Крім того, у хлопчика з'явилася можливість самому встановлювати об'єм порції, необхідний йому для насичення, тому до наступного годування він встигав зголодніти настільки, що у батьків дедалі менше виникало проблем із його апетитом.

Якщо ваш малюк починає вередувати, вимагаючи тарілку з їжею назад, коли ви її прибираєте зі столу, дайте йому ще одну можливість поїсти. Головне в цьому випадку – зберігати терпіння та витримку. Спокійно поясніть йому, що їжею не слід грати, для цього існують іграшки. Коли дитина знову відвернеться від тарілки, приберіть те, що залишилося, і постарайтеся переключити його увагу на щось інше.

Привчайте дитину до того, що, як тільки вона насичується, їжа відразу забирається до наступного прийому їжі. Не слід догодовувати його пізніше, оскільки ви тільки перебиваєте йому апетит.

Якщо малюк спочатку відмовився від їжі, а потім дуже зголоднів, погодуйте його трохи раніше встановленого часу. Напевно, він із задоволенням з'їсть усе, що ви йому запропонуєте. Якщо дитина знову залишає їжу на тарілці, значить їй цілком достатньо вже з'їденого. А вам слід переглянути дитячі порції. Можливо, ви накладаєте йому занадто велику кількість їжі для одного прийому, і тільки через це у вас виникають проблеми, пов'язані з харчуванням дитини.

З раннього дитинства дайте дитині можливість вибирати раціон харчування та самостійно вирішувати, скільки їжі йому необхідно. При цьому намагайтеся виключати продукти не тільки марні, але навіть шкідливі для організму, що росте, особливо у великих кількостях. Тоді ваш малюк без помилок сам зможе правильно скласти свій раціон та отримувати всі необхідні для життєдіяльності речовини.

Як зробити цікавим процес поглинання їжі.

Іноді в житті трапляються ситуації, коли дитина за невідомими причин погано їсть. У деяких дітей часом виникає така відраза до їжі, що вони взагалі нічого не їдять протягом дня. Подібна «дієта» може навіть призвести до голодного непритомності. У такій ситуації обов'язково треба якось впливати на малюка, наприклад, зробити їжу більш привабливим і цікавим.

У процесі годування ви можете пограти з дитиною, використовуючи різні забавки або невеликі казочки. Так, наприклад, якщо у вас двоє дітей з невеликою різницею у віці, розкажіть їм казку, в якій діятимуть два герої, які змагаються між собою під час їди, наприклад про двох мавпочок.

«На одному зеленому острові жили дві мавпочки. Буря, що обрушилася на острів, забрала батьків мавпочок у відкрите море, і вони залишилися самі. Коли мавпи зголодніли, вони довго стрибали по деревах, поки не знайшли пальму, на якій росли смачні та ароматні банани. Мавпочки накинулися на банани. "Ам", - сказала одна мавпочка. "Ам", - вторила їй інша. Ану, яка мавпочка з'їсть більше бананів? (Ви повинні в цей момент спритно відправляти порції їжі в рот малюкам або стежити, щоб ті їли самостійно.) Нарешті мавпочки наїлися і подумали, що життя прекрасне, тому можна на своє задоволення повеселитись і погратися».

Сюжет казки може розвиватися від годівлі до годівлі. Головні герої потраплятимуть у найнеймовірніші ситуації і, головне, із честю з них виходити. Дитина, захоплена казкою, напевно, машинально відправлятиме в рот ложку за ложкою.

Але в даного методу є і свої недоліки: малюк відволікається від прийому їжі. Зачаровано слухаючи історії, дитина просто не в змозі повністю відчути смак їжі, що певною мірою заважає процесу травлення.

Як ви помітили, у казці використовувався елемент суперництва. Дитина, намагаючись випередити співтрапезника і отримати заслужену похвалу, прагне якнайшвидше впоратися зі своєю порцією. Звичайно ж, це істотно допомагає при годівлі, коли в сім'ї ростуть два-три малюки. А що робити, якщо дитина єдина? У такому разі ви можете запросити до столу друзів свого малюка або когось із домочадців. До того ж спільний прийом їжі вже сам по собі привабливий для дитини, оскільки дозволяє вкотре поспілкуватися з друзями.

Хороші результати дає використання у процесі годування лялькового театру. Не поспішайте купувати багато ляльок, достатньо лише однієї, яка розмовлятиме з малюком, розігруватиме різні сценки і навіть годуватиме. Як правило, малюк, звикаючи не слухати батьків (внаслідок їхнього неправильного підходу до виховання), із задоволенням виконує всі рекомендації того чи іншого казкового героя. Головне, щоб той, хто виконує роль ляльковода, добре ховався за столом або за ширмою і лялька з'являлася тільки тоді, коли дитина сідає за стіл. В інший час її слід ретельно ховати. Інакше малюк може випробувати стрес, виявивши одного разу замість живої ляльки, до якої він звик, голову улюбленого героя зі шматком тканини.

Коли дитина підросте і прийоми їжі не викликатимуть у неї огиди, лялькові уявлення під час їжі можна припинити, сказавши, що головний герой пішов до інших малюків, яким потрібна допомога, оскільки переконався в умінні Сашеньки чи Настеньки самостійно.

У використанні ляльок для формування у дитини стійкого інтересу до їжі, як і у всьому, слід дотримуватися міри.

Нерідко можна зустріти ситуацію, коли збирається вся родина, щоби нагодувати малюка. Мама, наприклад, підносить до рота дитину повну ложку, тато, бабуся і дідусь розігрують справжні лялькові вистави, аби малюк у якийсь момент задивився і втратив пильність, а мама зуміла відправити йому в рот чергову ложку. Безумовно, подібні заходи, та ще й три-чотири рази на день, досить стомлюючі. Чи не краще дати дитині зголодніти і дозволити їй вибрати, що вона хоче з'їсти, ніж витрачати стільки сил і часу на тільки годування?

Театральних ляльок чудово замінюють і звичайні іграшки. За стіл разом з дитиною можна посадити його улюблену іграшку – плюшевого ведмедика чи ляльку. Процес годівлі у разі будується двома способами. Перед іграшкою ставиться порожня тарілка, і малюк сам намагається «нагодувати» свого улюбленця, або ви підносите ложку по черзі то дитині, то іграшці. Обов'язково хвалите пропоновану малюкові страву, переконуйте її в тому, що, наприклад, ведмедику каша дуже сподобалася, тому він просить у вас добавки. Хваліть і дитину, якщо вона виявляє самостійність і сама намагається їсти або пригощати іграшку. З старшими дітьми ви можете придумати забавні назви для кожної страви.

У годівлі дитини дуже важливим є особистий приклад батьків. Якщо у вас в сім'ї існує традиція на кожен обід, сніданок та вечерю збиратися всією родиною, не позбавляйте малюка задоволення посидіти та поїсти разом з усіма. Бачачи, як дорослі із задоволенням, нахвалюючи господиню, їдять, він, напевно, потягнеться до ложки. З іншого боку, ніколи не показуйте при ньому своє невдоволення тим чи іншим блюдом. Спостерігаючи гидливий вираз обличчя свого батька чи матері, малюк дуже скоро стане наслідувати, тому не слід дивуватися, якщо він одного разу відмовиться їсти те, що викликало негативну реакцію батьків.

Іншими словами, якщо хочете, щоб дитина добре їла і не мала різкої відрази до тієї чи іншої страви, ви насамперед повинні стежити за своїм настроєм і ставленням до їжі взагалі і тієї чи іншої страви зокрема. Тільки тоді ви зможете виробити у дитини адекватну реакцію на будь-яку здорову їжу.

Велике значення має естетичне оформлення їжі. Якщо страва подається на красивій тарілці, прикрашеною, та ще й виділяє напрочуд смачний аромат, то, навіть не маючи належного апетиту, малюк, безсумнівно, із задоволенням з'їсть усе запропоноване. А ось непривабливий вид їжі, що відштовхує, а тим більше брудна посуд можуть раз і назавжди викликати у дитини огиду до тієї чи іншої їжі. Тому кожен прийом їжі має бути святом не тільки для шлунка, а й для очей.

Запропонуйте малюкові самому накрити на стіл: красиво згорнути серветки, правильно розкласти прилади. Більше того, ви можете разом з малюком влаштувати для своїх домочадців справжній сюрприз, зробивши з паперу в стилі орігамі різні фігурки, цукерки та вази, вирізавши з кольорового паперу всілякі серветки та використавши все це для прикраси столу. Напевно, всі ці приготування допоможуть малюкові налаштуватися на майбутній прийом їжі, піднімуть у нього настрій і дозволять відчути свою значущість, адже він, як дорослий, бере участь у загальній справі. Безперечно, ви не зможете робити подібні свята щодня, проте спогади про цю подію ще довго збережуться в пам'яті вашої дитини, і апетит у неї значно покращиться.

Вже з півторарічного віку діти цілком здатні внести свій посильний внесок у підготовку столу до прийому їжі, переносячи з серванту предмети, що не б'ються, і негострі прилади.

Обов'язково хвалите свого малюка за допомогу, яку він вам надає. Тоді будь-який прийом їжі буде пофарбований для нього у світлі, райдужні тони. Крім того, якщо малюк відчуватиме з боку дорослих повагу та підтримку, до нього будуть ставитися як до дорослого, у нього швидко пропаде бажання вередувати. Тим більше, що у дитини з нормальною самооцінкою та самоповагою, як правило, не буває проблем, пов'язаних із прийомом їжі.

Напевно, з дитинства всім відоме гасло: "Коли я їм - я глухий і німий!" Якоюсь мірою він зручний, оскільки унеможливлює подавитися під час розмови при прийомі їжі. Проте слід зазначити, що наші пращури дотримувалися зовсім іншої думки. Прийом їжі був їм зайвим приводом для розмови. Це, з одного боку, дозволяло зайвий раз поспілкуватися з рідними та близькими, налаштуватися на доброзичливий лад, з іншого – виключало всяку квапливість. За плавно поточною бесідою неквапливо і ретельно пережовувалась їжа. Можливо, саме тому у людей виникало менше проблем із травленням, ніж зараз, коли практично будь-яка їжа здійснюється «на бігу».

Не поспішайте свою дитину, не намагайтеся якнайшвидше заштовхнути в неї неабияку кількість всілякої їжі. Ваші спільні трапези повинні супроводжуватись спокійною бесідою. Таким чином дитина позитивно налаштується на їжу, адже саме в цей час вона може дізнатися багато цікавого від своїх рідних та висловитись на рівних зі старшими представниками сімейства. Будьте впевнені, що подібні трапези благотворно вплинуть як на травлення, так і на психіку.

Для стимулювання інтересу малюка до їжі ви можете залучити його до безпосереднього приготування тих чи інших страв. Звичайно ж, ви навряд чи зможете довірити дитині якісь складні операції на кухні, проте зробити посильний внесок у цю нелегку справу вона здатна. Так, чотирирічне маля може чудово вимити картоплю, зліпити пиріжок або вирізати формою печиво. Головне – похвалити його за старанність, навіть якщо в нього щось не вийшло, адже головне не результат, а його прагнення допомогти вам і сама підготовка до їди.

Безумовно, активна участь дитини у приготуванні їжі може створити масу зайвих проблем для матері чи бабусі. Однак, якщо ви хочете, щоб у малюка був чудовий апетит і він добре розвивався, вам доведеться піти на деякі жертви. Крім того, з кожним днем ​​у дитини виходитиме все краще і краще, тому незабаром ви придбаєте в його обличчі чудового помічника.

Таким чином, тимчасові незручності можуть дати цілком дієві результати: хороший апетит малюката його прискорений розвиток, оскільки операції на кухні вимагають певних зусиль волі та розумових витрат.

Вже за столом, коли зберуться всі представники сімейства, обов'язково зверніть увагу присутніх на те, що дитина брала участь у приготуванні тієї чи іншої страви. Загальне здивування та похвала допоможуть йому відчути свою необхідність та значущість. Крім того, під захопленими поглядами рідні він не зможе відмовитися від страви, у приготуванні якої сам же брав участь.

Давно помічено, що дитина починає їсти значно краще, коли вчиться самостійно їсти. Можливо, йому просто цікаво опановувати новий предмет - ложку, а також якоюсь мірою долучатися до світу дорослих. Безумовно, це не таке просте заняття, як може здатися дорослому, тому в перші дні після того, як малюк навчиться тримати ложку, напевно, кожне годування супроводжуватиметься забрудненим одягом і шматочками їжі, розкиданими по всій кімнаті.

Наберіться терпіння, адже від того, наскільки швидко малюк навчиться їсти самостійно, залежить і його прагнення з'їсти всю запропоновану їжу, і навіть її розумовий розвиток.

Дитина якомога раніше повинна спробувати свої сили в цій справі, адже чим швидше вона візьме в руки ложку, чим швидше вона навчиться користуватися цим приладом, тим менше проблем у вас виникне з годуванням. Так, вам хоч-не-хоч доведеться зіткнутися з певними труднощами, але результати виправдають ваші очікування: апетит малюка обов'язково покращиться.

Як тільки дитина навчиться самостійно з'їдати свою страву за 10-15 хвилин, ви повинні взагалі відмовитися від того, щоб годувати її з ложки. Іноді батьки самі не дозволяють малюкові проявляти ініціативу, боячись за чистоту в будинку. І ось він досягає дворічного віку та встигає звикнути до того, що його годують, а йому раптом вручають ложку і вимагають, щоб він їв самостійно! Безперечно, такий поворот подій створює йому чимало проблем. Малюк вередує, не хоче їсти ложкою, втрачає апетит. У відносинах дитини з батьками виникає напруженість. Найчастіше все закінчується тим, що мати чи батько не витримують і знову починають годувати малюка з ложечки. Але це робити не варто. Якщо ви з тих чи інших причин пропустили момент, коли дитина сама потяглася до ложки, постарайтеся все ж таки навчити її користуватися приладом. Можливо, спочатку вам доведеться допомагати дитині донести ложку до рота. Поступово у малюка виходитиме все краще і краще, і через якийсь час він зможе впоратися з їжею самостійно. У той момент, коли дитина пробує їсти сама, батькам дуже важливо зберігати спокій, терпляче спрямовуючи його руку, інакше різкими рухами чи окриком ви мимоволі можете навіяти малюкові огиду до тієї чи іншої їжі.

Напевно, найбільш ефективний спосіб зберегти апетит дитини - уважно ставитись до всіх її бажань, що стосуються їжі, і не заважати їй визначати, що вона хоче. Навіть якщо він віддає перевагу якійсь одній страві і зовсім не торкається іншої, не слід бити на сполох, швидше за все, його смаки через якийсь проміжок часу зміняться. Ваше основне завдання – забезпечити своєму малюку різноманітне та повноцінне харчування.

Нерідко батьки просто не знають, що робити, коли малюк уперто стискає губи і відвертається від пропонованої йому їжі. Багато хто не витримує і переходить до насильницьких методів, які зазвичай призводять до того, що дитина починає відчувати огиду до певного виду їжі. А за цим можуть початися і проблеми, пов'язані з психікою малюка, його самооцінкою.

Сподіваюся, це видання допоможе вам уникнути подібних неприємностей, вкаже прийнятний вихід із будь-якої складної ситуації, так чи інакше пов'язаної з їжею. Ваш малюк, безумовно, гідний більшого, ніж постійні погрози та понукання, тому постарайтеся знайти ключик до своєї дитини, що дозволить вам не відчувати проблем з її годуванням, збереже час та сили. Рекомендації, представлені в цій книзі, допоможуть вам в першу чергу позбутися зайвих занепокоєнь, переглянути деякі свої погляди на процес харчування, а також знайти ті засоби та способи, які зацікавили б вашого малюка в їжі, знизили або взагалі виключили ймовірність виникнення у нього відрази до тих чи інших страв.