Похмільний ранок. Як не хворіти з похмілля: що робити

22.10.2021

Щоб не страждати від похмільного синдрому вранці, не потрібно вживати спиртне ввечері. Але в житті виходить так, що трапляються свята, сімейні урочистості, події, круглі дати тощо. Тому часто тверезого способу життя уникнути не вдається. Далеко не всі знають свій захід і можуть вчасно зупинитися, та й спиртне розковує і робить дозвілля більш веселим і приємним. В результаті багато хто перебирає з алкоголем, що вранці виражається важким похміллям. Але ж можна провести вечір так, щоб із ранку похмілля не турбувало. Але про це згодом.

Як уникнути на ранок похмілля

На жаль, чарівних пігулок, здатних запобігти похміллям, ще не придумали, тому перед застіллям варто подбати про завтрашній день заздалегідь.

У незначних кількостях спиртне позитивно позначається на деяких органічних структурах, наприклад:

Чинить заспокійливий нервово вплив;
Має судинорозширювальний ефект;
Сприяє усуванню стресового стану.

Але подібний ефект має місце лише за незначних порцій алкоголю. Якщо обсяг випитого великий, то спиртне піддає організм серйозної інтоксикації, яка проявляється абстинентним чи похмільним синдромом. Найкращим способом уникнути похмілля є профілактика такого стану.

Опиратися спиртному організм зможе, якщо матиме достатньо запасів мінералів, вітамінів, магнію. Крім того, опір спиртному підвищується за рахунок вживання деяких продуктів, які уповільнюють всмоктування спиртного або допомагають травній системі його переробляти.

По суті, похмілля турбує зазвичай алкозалежних людей. Слабкий кишечник, головний біль, серцебиття і тремор, озноб і депресивна пригніченість – це прояви, властиві для . І поки алкозалежний не вживатиме спиртного, його стан не стане кращим.

Схожий стан може виникнути і людини, яка вживає алкоголь у свята іноді. Але це вже буде алкогольна інтоксикація, яка зазвичай виникає після випитого алкоголю не належної якості, передозування, нехтування закускою в процесі застілля, вживання голодного шлунка або змішування різних міцних напоїв.

Причини появи похмілля

Похмільний синдром виникає внаслідок отруйного впливу алкоголю та продуктів його метаболізму. Час виникнення такого стану залежить від інтенсивності переробки спиртного в організмі. Середня швидкість алкогольного метаболізму становить близько 50 мл/год, саме з такою кількістю горілки може протягом години впоратися з організмом. Важливе значення має статева приналежність випиваючого, наприклад, у жінок спиртне переробляється дещо повільніше (приблизно в півтора рази).

Крім того, має значення та стан шлунка. Якщо пити натще, то етанол всмоктується дуже швидко. Швидше за інших засвоюються середньоміцні міцні напої (20-30%), якщо спирту міститься більше, то в шлунку може виникнути дратівлива реакція, яка загальмує переробку етанолу. Що саме відбувається в організмі, коли до нього потрапляє алкоголь та чому виникає похмільний стан.

Алгоритм етапів виникнення похмілля виглядає приблизно так:

Коли етанол проникає всередину, клітинні структури нашого організму активують захисні ресурси від токсичного алкогольного впливу, у результаті під впливом ферментних речовин, вироблених переважно печінкою, відбувається окислення спирту до стану ацетальдегіду. Ця речовина відрізняється ще більшою токсичністю, ніж етанол, ацетальдегід і викликає такий стан, як похмільний синдром.
Організм усіма силами намагається розщепити ацетальдегід, у чому йому допомагає ще один печінковий фермент – ацетальдегід-дегідрогеназу. Тому через зловживання спиртним так сильно страждає печінка, адже вона змушена працювати у посиленому режимі, щоб виробляти достатньо ферментів. В результаті ферментної активності ацетальдегід розщеплюється на вуглекислий газ та звичайну воду.
Процес розщеплення в кожної людини протікає з індивідуальною швидкістю, яка залежить від багатьох факторів. В одних все збалансовано, відбувається повільне утворення ацетальдегіду, який відразу починає розщеплюватися на кислоту і воду. У таких людей ніколи не буває похмілля, тому що їхній організм вміє швидко справлятися з етанолом. Але їх досить мало.
Набагато частіше зустрічаються люди, у яких відсутня рівновага між виробленням ферментів, що розщеплюють етанол та ацетальдегід. Тоді після вживання спиртного етанол швидко метаболізується до ацетальдегіду. Але через недостатнє вироблення альдегід-дегідрогенази він не розпадається, а накопичується в організмі, що і призводить до виникнення похмільної симптоматики. У осіб із подібним ферментативним дисбалансом вживання спиртного практично завжди закінчується похміллям. Натомість і алкоголіками такі люди стають рідко, бо негативні відчуття після алкоголю профілактують розвиток залежності.

В результаті подібних процесів вранці після застілля людина відчуває головний біль, нудотно-блювотний синдром, тремор і спрагу, озноб і огиду до їжі, загальні ознаки нездужання.
НА відео про причини похмілля:

10 способів запобігання

Фахівці виділяють кілька специфічних способів, які допомагають запобігти ранковому похмілля:

За пару днів до урочистостей рекомендується з'їсти продукти, багаті на вміст йоду, наприклад, морську капусту, молюсків, фейхоа. Йодні продукти з певною затримкою активують виробництво щитовидних гормонів, за рахунок чого посилюватиметься окислення спиртного, що вживається. Добове дозування йоду в цей день має становити на кілограм ваги близько 10-12 мкг;
За добу до застілля рекомендується прийняти аспірин (0,5 г), тоді під час застілля алкогольна дія буде набагато слабшою. Це з ефектом посилення ферментативної діяльності, який надає аспірин;
За півдня та за 4 години до заходу рекомендується прийняти вітамін В₆, приблизно 70-100 мг на кожен прийом. Що це дасть? Піридоксин сприяє активації ферментативної печінкової активності, а цей орган, як відомо, є основним переробником алкоголю та його метаболітів;
Вранці в день застілля потрібно прийняти жовчогінний засіб на кшталт шипшинного сиропу (2 великі ложки), препарату Лів-52, настою з рильців кукурудзи або жовчогінного збору. Ці засоби підвищують жовчовідтік, що покращує печінкову діяльність та забезпечує захист підшлункової. Перенесення спиртного підвищується;
За півдня до заходу рекомендується почистити кишківник за допомогою клізми. Якщо подібна методика для вас неприйнятна, то допускається застосування проносних, які не мають токсичності (сорбіт або Сенна). Це допоможе прискорити переробку алкоголю та забезпечить нормальне самопочуття вранці.
До застілля прийміть активоване вугілля або Ентеросгель. Такі сорбенти вберуть алкоголь та його токсини, а потім безпечно виведуть. Це дозволить довго не хмеліти за столом, а вранці виключить похмільний синдром;
Приблизно за 3-5 годин до торжества можна прийняти коктейль із 70 г горілки та 150 мл тоніка (на зразок Швепса). Це дозволить активувати печінкові ферменти заздалегідь, а коли почнеться застілля, організм розщеплюватиме етанол і ацетальдегід набагато швидше;
Препарат. Рекомендується прийняти його приблизно за годину-дві до поливань. Це допоможе стимулювати розщеплення в печінці алкогольних компонентів та прискорить виробництво алкогольдегідрогенази. Додатковий ефект – захист нервовосистемних та печінкових структур;
Приблизно за годину до застілля можна прийняти пару таблеток бурштинової кислоти, яка активує речовиннообмінні процеси та здійснює інтенсивну детоксикаційну біохімічну дію;
Щільне закушування. У процесі застілля дуже важливо добре поїсти спочатку, а потім періодично щільно закусувати. Молочні протеїнові продукти та жирні страви допоможуть захистити слизову оболонку від швидкого всмоктування алкоголю. У проміжках між порціями алкоголю рекомендується випивати хоча б склянку води. Це допоможе уникнути зневоднення, а отже, і похмільного синдрому.

Крім вищеописаних рекомендацій, потрібно відповідальніше підходити до якості вживаного алкоголю. Також не потрібно змішувати різні види спиртних напоїв, такі коктейлі лише сприяють алкогольній інтоксикації та похмільному синдрому вранці.

Не пийте газований алкоголь і не запивайте спиртне газуванням, оскільки вуглекислий газ, який міститься в таких продуктах, тільки прискорить всмоктування етанолу.

Ну і остання порада – пийте в міру. Якщо пити спиртне необмежено, то похмілля уникнути не вдасться, навіть якщо перепробувати всі вищезазначені методи запобігання. Щоб пропустити чарку-другу, частіше вставайте з-за столу, ходьте на вулицю, танцюйте, рухайтеся. По можливості після урочистостей дійдіть до будинку пішки або вийдіть на пару зупинок раніше, щоб пройтись перед сном. Так токсини швидше покинуть організм, а вранці не буде неприємного самопочуття.
На відео про те, як попередити похмілля:

Алкоголь - зло, ще більше зло - стан ранком після сильного зловживання спиртним. Ми вирішили зібрати всі найбезглуздіші і найпоширеніші міфи про похмілля і розвінчати їх, щоб більше не тішити себе надіями і бути готовими до найгіршого. Плюс ми додали кілька реально працюючих способів стати вранці без сльоз розкаяння.

Міф №1. Потрібно випити алказельцер перед сном.

Ці чарівні ліки (діюча речовина - аспірин) краще пити вранці, а перед сном спробуйте випити якомога більше теплої води. Професор Девід Дж. Клейтон, один із авторів книги «Здоровий путівник з нездорового способу життя» дуже хвалить ібупрофен: «Прийміть 800 мг ібупрофену за годину до того, як вам потрібно бути у формі. Навіть якщо почувалися жахливо, через годину вам стане набагато краще».

Міф №2. Алкоголь із низьким вмістом калорій корисніший.

Якби. За даними дослідження Кріса Райнера, доктора медицини з австралійського Royal Adelaide Hospital, сухим вином і шампанським люди напиваються найшвидше. Причина? Через низький вміст калорій напій швидше виводиться із шлунка. Кров спочатку проходить через печінку, де кілька випитого відфільтровується. Але через швидке звільнення шлунка відбувається перенасичення печінки. Отже через кровоносну систему проходить більше алкоголю.

Спроба непогана, але щоб полегшити похмілля, їжа повинна опинитися в шлунку ДО випивки. Якщо ви зайняті перетравленням стейку, ваш мартіні довше всмоктуватиметься в кров. Бійтеся аперитивів!

Справа не в тому, як алкоголь зі склянки потрапляє до вас у рот, а в типі склянки. В результаті дослідження, проведеного в Cornell University, було встановлено, що люди - навіть бармени з досвідом - наливають на 20-30% більше алкоголю на низьку склянку з товстими стінками, ніж у високий вузький хайбол.

Ну чому ж? Користування від вина не більше, ніж від пива. А ось голова від нього вранці, до речі, болітиме навіть сильніше. Вся справа в танінах, що містяться у вині. А загалом, алкоголь старить.

У даному випадку важливіше, якої статі той, хто п'яніє. "У жінок це завжди виходить швидше і сильніше, ніж у чоловіків, навіть якщо суперники в одній ваговій категорії", - кажуть вчені. У чоловіків вища концентрація ферменту алкогольдегідрогенази, відповідального за розщеплення спиртного, отже, процес метаболізму вони проходить краще.

ОК, ми знаємо, що насправді ви не вірите цьому, але коли хтось інший все оплачує, ваша думка кардинально змінюється. Справжня вартість «щасливого годинника» така – чотири коктейлі здійснюють проти вашої дієти диверсію вагою 880 ккал, що еквівалентно п'яти глазурованим пончикам! А кухоль пива дорівнює чизбургеру з McDonald's.

При вживанні будь-якого алкоголю опірність організму зменшується в міру того, як рівень цього алкоголю збільшується. Отже, "підвищувати градус" - ще гірше, ніж "знижувати". Але найкраще взагалі не змішувати – так простіше контролювати свій стан.

З таким неприємним явищем, як похмілля, стикалися багато людей хоча б один раз у житті. Головний біль, нудота, блювання, зневоднення – це ранкові наслідки святкового застілля напередодні ввечері. Після вживання великих доз алкоголю виникають питання: як не хворіти з похмілля та які заходи допоможуть усунути неприємні наслідки п'янки?

Що таке похмілля

Стан похмілля – це постинтоксикаційний стан внаслідок вживання спиртових напоїв, що супроводжується неприємними фізіологічними ефектами, такими як сильний головний біль, дратівливість, сухість у роті, надмірна пітливість. Крім того, нерідко виникає нудота, болить шлунок та кишечник. Такий стан спричиняють продукти розпаду спирту.

Що допомагає з похмілля

Сон - найкращий засіб проти наслідків прийому алкоголю. Від похмілля допомагає контрастний душ або тепла ванна. Полегшити погане самопочуття може вживання різних свіжих фруктових соків: яблук, апельсин або гранатів. У цих напоях міститься багато фруктози та аскорбінової кислоти. Вони й допомагають швидше нейтралізувати метаболіти алкоголю в організмі.

Такі ж цілющі властивості має і мед, тому невелика кількість цього солодкого засобу вранці з чаєм не будуть зайвими. Відновити нормальне функціонування шлунково-кишкового тракту допоможе чашка м'ясного бульйону. Міцна чорна кава або зелений чай значно покращать кровообіг, відновлять сили. При цьому напій бажано бути солодким і теплим.

Пігулки

На сьогоднішній день розроблено безліч фармакологічних препаратів від похмілля, які містять речовини, що допомагають подолати симптоми алкогольної інтоксикації. Ось деякі представники таких лікарських засобів:

Аскофен. Препарат допомагає позбутися сильного головного болю наступного дня після п'янки. Містить у складі лимонну кислоту, глюкозу, фруктозу, кофеїн та парацетамол. Перевагою лікарського засобу є швидка дія, а мінусом негативна дія на центральну нервову систему.
Аспірин. Медикамент розширює судини та підвищує проникність стінок судин, що допомагає виводити токсини. Плюсом використання таблеток Аспірину є його дешевизна та сильне знеболювання, а недоліком – висока ймовірність різкого зниження артеріального тиску.

Швидкодіючі засоби

Існує безліч способів швидко позбутися похмілля. Серед них зустрічаються народні рецепти, перевірені часом, повноцінні лікарські препарати. До загальнодоступних варіантів належать: прийом валідолу, великої кількості мінеральної води, розведені кислі соки, кисломолочні напої (айран, тан, кефір) із цукром. Також для того, щоб швидко зняти похмілля, можна випити кілька таблеток аспірину.

Що потрібно зробити вранці після похмілля

Після веселого вечора рекомендується розпочати відновлення з усунення сильного почуття спраги. Після вживання міцних спиртних напоїв (горілки, віскі, коньяк та ін) вона з'являється незмінно, оскільки через метаболізм алкоголю організм втрачає багато рідини, через що виникають симптоми похмілля після сп'яніння. Стан зневоднення є небезпечним для здоров'я: вода необхідна внутрішнім органам для їх повноцінної функціональності. З іншого боку, завдяки рідини відбуваються все обмінні процеси у мозку людини.

Відновлювати водний баланс слід за допомогою звичайної питної чи мінеральної води, кислими напоями (морсом, водою з лимоном, медом), огірковим розсолом чи соком квашеної капусти. Протягом першої години після пробудження потрібно випити близько 1-1,5 л рідини невеликими порціями. Зняти нудоту допоможе склянка кефіру, молока чи міцного несолодкого чорного чаю. Значно покращує самопочуття контрастний душ: завдяки йому розширюються судини, розріджується кров та прискорюються обмінні процеси. Це допомагає печінці та ниркам виводити токсини.

Чого краще не робити на ранок з похмілля

Вважають, що невеликі дози слабкого алкоголю (пива чи вина) після п'янки допоможуть зняти симптоми похмілля. Однак при вживанні цих напоїв посилюється стан зневоднення, токсини не виводяться з організму, навпаки, накопичуються, посилюючи неприємні симптоми. Крім того, такий спосіб усунення похмілля сприяє розвитку хронічного алкоголізму.

Як запобігти похмілля

Щоб уникнути сильного сп'яніння і, як наслідок, похмілля, слід випити активоване вугілля (3-4 таблетки) або інший сорбент, який запобігатиме всмоктуванню алкоголю в кровотік. Крім того, запобігти неприємним наслідкам свята, допоможе попереднє вживання жирної їжі або напоїв. Існує група спеціальних фармакологічних препаратів, спрямовану попередження похмілля.

Що випити перед гулянням, щоб не сп'яніти

Пити без похмілля допоможе вживання міцного алкоголю у невеликій дозі, т.зв. "щеплення". За 5-6 годин до наміченого заходу слід випити 30-50 мл горілки, коньяку чи віскі. Організм почне виробляти спеціальні ферменти - алкогольдегідрогенази, які відповідають за переробку етилового спирту і можуть допомогти печінці впоратися з токсинами. В результаті "щеплення" основна кількість алкоголю розпадатиметься на метаболіти відразу після надходження в кровотік.

Олія перед алкоголем

Перед вживанням спиртного рекомендується з'їсти невелику кількість вершкового масла: воно створить певний бар'єр між слизовою стінкою шлунка та спиртним напоєм, внаслідок чого швидкість всмоктування алкоголю значно знизиться, сп'яніння настане пізніше у легкій формі. Вершкове мало можна замінити на інші продукти, які містять велику кількість жиру (авокадо, деякі сорти риби, сало).

Пігулки перед вживанням алкоголю

Уникнути похмілля на ранок допоможе прийом сорбентів перед п'янкою, які не дадуть продуктам розпаду алкоголю потрапити в кровотік:

Активоване вугілля. Цей фармакологічний препарат пов'язує молекули етилового спирту, що значно знижує його концентрацію у плазмі та ефект сп'яніння. Перевагою застосування ліків є відсутність протипоказань, побічних ефектів, а недоліком – можливе загострення хронічного гастриту при частому використанні.
Діоксид кремнію. Лікарський засіб у формі порошку використовується при запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, порушує всмоктування алкоголю, його метаболітів у кровотік, завдяки чому, згідно з відгуками, його застосування запобігає сп'яненню та похміллям.

Що з'їсти, щоб не п'яніти

Потрібно добре поїсти перед тим, як випити першу порцію алкоголю. Бажано, щоб це була калорійна їжа, що містить багато клітковини. Наприклад, жирне м'ясо та овочі довго перетравлюватимуться, не дозволять етиловому спирту швидко всмоктатися в кров і сп'яніти раніше часу. А ось від швидких вуглеводів краще відмовитись під час застілля: глюкоза значно посилить сп'яніння. Крім того, щоб не випити занадто швидко, вживайте вітаміни групи В і С.

Крім того, напередодні п'янки не рекомендується міцний чай чи кава. Ці напої у великій кількості містять кофеїн, який посилить втрату рідини, алкогольну інтоксикацію та похмілля. У самому розпалі свята не забувайте пити багато води – це запобігатиме зневодненню після прийнятих доз алкоголю. Вранці після застілля апетит, як правило, відсутній, проте рекомендується з'їсти щось ситне, вуглеводне, наприклад, вівсяну кашу з бананами або яєчню, бутерброди з олією. Така їжа підвищить рівень глюкози в крові та полегшить похмілля.

З похміллям, напевно, хоч раз у житті стикалася кожна людина, якій доводилося вживати спиртне. І кожен із цих людей може стверджувати точно про те, що стан на ранок після випивки характеризується дуже поганим самопочуттям. Що ж, це свого роду "розплата" за весело проведений час.

Але зараз трохи не про це. Як же боротися з таким неприємним відчуттям та самопочуттям, яке наздоганяє людину після випивки? Є кілька способів, які допоможуть. Як не хворіти з похмілля?

Що потрібно зробити вранці після похмілля?

Отже, ранковий стан після випивки дуже засмучує. Головний біль, нестерпна спрага, ломота в суглобах, нудота, запаморочення, загальна слабкість - все це і багато іншого навряд чи комусь принесе задоволення. Проте в даному випадку немає нічого не можна виправити.

Почати рекомендується з усунення нав'язливого та сильного почуття спраги.Після вживання алкогольних напоїв вона з'являється незмінно, оскільки через переробку спиртного організм втрачає багато вологи, завдяки чому і виникає зневоднення. Його необхідно терміново усунути, оскільки воно є небезпечним для здоров'я людини. І дискомфорт, і сухість у горлі – це мале з того, що може статися. Насамперед вода необхідна внутрішнім органам для їх повноцінної роботи. Крім того, завдяки рідині відбуваються багато обмінних процесів у тілі людини.

Відновлювати водний баланс необхідно за допомогою звичайної питної води. Упродовж години після пробудження варто випити приблизно 1-1,5 л рідини дрібними порціями. Але якщо хочеться вбити відразу двох зайців, то є сенс пити мінеральну воду. У такий спосіб можна відновити і водний, і сольовий баланс в організмі.

Після того, як спрага вгамована, людині стає набагато краще. Але це не означає, що більше нічого робити не варто.

Інтоксикація – основна причина того, що людині стає погано ранком після вживання спиртних напоїв.

Організм отруюють продукти розпаду етилового спирту. Вони дуже токсичні та небезпечні. Вода, звичайно, зіграє свою значну роль у детоксикації. Але щоб посилити ефект, варто скористатися ще деякими методами.

Наприклад, можна взяти на замітку такий напій для детоксикації. Знадобиться взяти 1 л мінеральної води, додати туди кілька столових ложок меду та 5-6 великих часточок лимона. Такий напій чудово очистить тіло від токсинів, шлаків та інших шкідливих речовин. Додатково буде забезпечено відмінний тонізуючий ефект. Здебільшого це відбувається завдяки лимону.

На цьому детоксикація організму не закінчується, оскільки в цій ситуації вжитих заходів багато не буває. Необхідно також застосовувати сорбенти, які пов'язують та виводять усе непотрібне з організму. Найпростіше, недороге і доступне з них – активоване вугілля. Але сучасні фахівці радять використовувати його нові аналоги. Наприклад, біле вугілля. Проте принципової різниці немає. Сорбент чудово очистить організм, що покращить самопочуття людини.

Що ще можна зробити вранці, якщо спостерігається похмілля після вживання пива, горілки та іншого алкоголю?

Інші способи для порятунку від похмілля вранці

Нерідко на ранок після бурхливих ливань людини може мучити нудота. Загалом із цим може впоратися раніше згаданий напій із лимоном та медом, але якщо він не допомагає, тобто ще один спосіб проти нудоти. Що робити, якщо нудить, каламутить? Можна випити настій аптечної ромашки або чай з перцевою м'ятою. І та, і інша трава чудово справляється з гнітючим почуттям, коли нудить або ось-ось трапиться блювання. Це найкращий спосіб, щоб не хворіти з ранку з похмілля. І не важливо, що було випито – пиво чи щось міцніше.

Можна і потрібно зробити собі досить ситний сніданок. Він допоможе запустити обмінні процеси в організмі так, щоб все відбувалося набагато швидше. Це означає, що й алкоголь буде виведено оперативніше. Їжа має бути калорійною та щільною. Наприклад, це може бути біфштекс із червоного м'яса у поєднанні з овочами. І легко, і ситно водночас. І потім не доведеться мучитися від печії, оскільки м'ясо добре перетравлюється у поєднанні з овочами.

Добре допомагає і дещо прохолодний ранковий душ. Хоча він швидше бадьорить і тонізує. Але й це не завадить під час похмілля.

А що можна зробити, щоб не боліла голова? У цій ситуації допоможе старий та добрий аспірин, який рятує вже не одне покоління. Можна прийняти і цітрамон. Він і біль зніме, і свідомість прояснить.

Фізична активність – ще одна панацея проти абстиненції. Цей спосіб допомагає запустити та значно прискорити всі обмінні процеси в тілі. Добре підійде пробіжка підтюпцем, але ще краще звернутися до допомоги плавання.

Звичайно, не варто забувати і про класичний рецепт проти похмілля з ранку. Це всім знайомий розсіл! Він справді добре допомагає. Все це відбувається за рахунок великого вмісту різних мікроелементів у ньому. Підійде розсіл огірковий, капустяний, томатний та від будь-яких інших консервованих овочів.

Ті, хто більше довіряє фармацевтичним засобам, можуть скористатися ними. На даний момент вибір таких медикаментів є досить широким. Алка-Зельтцер, Алко-стоп, Зорекс, Антипохмелін – усі ці та багато інших препаратів готові прийти на допомогу кожному, хто перепив пива, горілки, коньяку чи чогось іншого. Вони завжди допоможуть, якщо болить голова, нудить, спостерігається слабкість та інше.

І якщо з тим, що робити на ранок під час похмілля, вдалося розібратися, то треба розповісти ще й про те, чого робити не можна за жодних обставин.

Чого краще не робити на ранок із похмілля?

Чимало людей переконано, що впоратися з тяжким станом під час абстинентного синдрому допоможе чергова доза алкоголю. Як правило, для цього використовується пиво (чомусь саме пиво здобуло славу кращого). Але насправді в такому методі рятування від похмілля полягає величезна помилка.