Втрата енергії людини чи хтось і що з'їдає вашу енергію. П'ять причин втрати життєвої енергії Як не втрачати силу та енергію

24.05.2021

Втрата енергії людини та її накопичення – це постійний процес. І Вам, дорогий читачу, необхідно знати як зберегти баланс Вашої внутрішньої енергіїі правильно розпоряджатися нею. Для чого нам потрібна енергія, я писала у статті

Ми можемо постійно підвищувати нашу енергію у різний спосіб. І методів існує чимало. Але, якщо наповнювати ємність водою, у якій є дірки, ця ємність будь-коли наповниться, т.к. буде постійний витік води з цих дірок.

Так і із нашою енергією. Поки ми не зрозуміємо і не будемо знати, звідки йде витік, ми не зможемо підвищити наш енергетичний рівень.
У процесі спостереження та усвідомлення застосування своїх сил або їх витрати в порожню, Ви вчитеся відловлювати витік енергії та припиняти їх.

І так, як відбувається втрата енергії людини:

Заздрість, ревнощі, злість, роздратування, ненависть і гнів,
Підміна індивідуальної свідомості суспільною
Страхи про те, як уникнути того, чого не хочеш
Перегляд негативної інформації
Почуття провини та жалю про те, що зроблено
Переживання та занепокоєння про гроші
Спроби бути прийнятим у суспільстві чи надмірне бажання сподобатися
Брехня та спроби приховати цю брехню
Наркотики, алкоголь
Хвороби
Постійні переживання минулих подій

1. Найбільший пожирач Вашої енергії – це Ви самі.
Це суперечки із самим собою щодо того, що можна, а що не можна, постійні сумніви, Ваша реакція на те, що скажуть інші та ще багато чого…

Перестаньте тероризувати себе! Просто робіть те, що вважаєте правильним та важливим для Вас. Голоси всередині Вас поступово затихнуть, і критики ззовні, так само вгамуються. Ви перестанете від них залежати. Зрештою, жити – Вам.

Успіхи у Вашому житті – це Ваш результат, який ви отримуєте, і Ваші помилки – це також Ваш результат. Ви ніколи не отримаєте жодного результату, якщо не спробуєте. І наприкінці життя Ви звинувачуватимете всіх порадників, усіх доброзичливців, окрім себе, якщо не навчитеся вибирати свої рішення самі. З цього моменту ви самі вибираєте свій шлях.

Пропишіть конституцію своєї незалежності і дотримуйтесь її. Робіть нестандартні вчинки, нехай комусь вони здадуться маревними, але дозвольте собі бути тим, хто ви є насправді і без огляду, зберігаючи свою цілісність.

Мені дуже подобається цей вислів:
Танцюй, ніби тебе ніхто не бачить, Співай, ніби тебе ніхто не чує, Люби, ніби тобі ніхто і ніколи не завдавав болю, Живи, ніби на землі рай!

2. Гасіть «осередки уваги».
Якщо людина не вміє керувати своєю увагою, це призводить до втрат енергії. Які бувають осередки?
Це все те, що не дозволяє вам розслабитись або сконцентруватися.

Що це може бути? Наприклад, поставили машину в місці, де Вас можуть оштрафувати. Ви постійно про це думатимете і не зможете сконцентруватися на чомусь дуже важливому. Або їдучи у відпустку – закривайте спільні крани з водою.

Делегуйте контроль за будь-якими діями комусь, хто може це зробити і Вам не доведеться про щось постійно пам'ятати і пам'ятати. Виробіть у собі звичку організовувати справи з мінімумом «осередків уваги» і Ви набагато більше справ зможете робити за рахунок перерозподілу енергії.

Або, наприклад, якщо Ви приділяєте надто багато уваги чомусь або комусь, що вас обурює, дратує. Наприклад, обговорюючи когось, перемелюючи це ще й ще, йде дуже сильна втрата енергії, т.к. Ви концентруєте на цьому Вашу увагу та гніваєтесь. Ви плескаєте Вашу емоційну енергію. Натомість могли б направити на вирішення важливіших своїх завдань.

Конфуцій так сказав із цього приводу:
Страшно не те, що вас обдурили, обікрали чи оббрехали, а те, що ви постійно про це думаєте та пам'ятаєте.

Енергія там – де наша увага.
Ми погано вміємо керувати нашою увагою. У мозок постійно надходить тонни корисної чи марної інформації, і нас постійно щось відволікає. Наша увага без зусиль розсіюється. А концентрується дуже важко.

3.Спілкування з негативними людьми
Змінюйте своє оточення. Шукайте позитивних та успішних людей, тих, хто вас підтримує, та спілкуйтеся з ними. Обмежте спілкування з негативними людьми, перестаньте говорити на теми «все погано» та «нічого не вийде». Це великий витік енергії. Намагайтеся мислити позитивно. Завжди є щось хороше у будь-якій ситуації, тільки його потрібно знайти.

Те, з ким Ви спілкуєтеся – це відображення того, хто ви насправді.
Навчитися вірити в те, що Ви вважаєте за правильне, і не сумніватися у своєму шляху – перший крок на шляху до звільнення Вашого внутрішнього урагану енергії.

4.Перфекціонізм
Це — завищені мірки до себе та оточуючих. Не витрачайте надто багато часу на деталі.
Перфекціонізм включає:
-надмірно високі стандарти (призводить до сильного зниження задоволення результатами своєї діяльності);
-концентрацію на помилках та зациклювання, що заважає подальшому просуванню;
-сумніву як виконання діяльності;
-сприйнятливість до підвищених очікувань;
-сприйнятливість до критики;
-Дисбаланс в оцінці себе та інших.

Перфекціонізм перешкоджає досягненню результатів. Через бажання зробити все самим найкращим чином, безліч талановитих і розумних людей, намагаючись зробити все ідеально, так і не домагаються в житті нічого.

Через перфекціонізм відбувається потужна втрата енергії людини. Ми не можемо дозволити собі гальмувати через звичку довести все до досконалості, тому що досконалість річ суб'єктивна і витрачати на це багато часу принаймні не розумно.

5. Злість
Перестаньте давати свою увагу, гроші, час усім поспіль праворуч і ліворуч. Не давайте сідати вам на шию, виправдовуючи це жалістю та нав'язаними вам моральними цінностями.
Агресія не обов'язково виплескувати назовні.

Злість – це яскравий індикатор того, коли ваша підсвідомість сигналізує вам, що Ви займаєтесь не тим, чим хочете. І за цим сигналом, ви можете ухвалити рішення: віддавати енергію цієї агресії на те, щоб продовжувати нічого не робити, або ухвалити рішення і почати робити. Іноді злитися на себе треба. Це джерело приросту енергії, але з дії. Тільки не використовуйте злість для звинувачення себе та інших у всіх смертних гріхах та ваших невдачах.

6. Образи та невдоволення.
Колись мене навчили одній важливій техніці. Щоправда, тоді я не підозрювала, що це одна з технік запобігання витоку енергії. Не збирати образи, навіть якщо тобі здається, що вони дріб'язкові чи не значні, завжди висловити та обговорити. Викласти карти на стіл. У різних людей емоційне сприйняття може бути різним. І те, що одній людині здається нісенітницею, іншій може здаватися
дуже важливим. Чи навпаки.

З того часу я взяла це за правило спілкування з людьми. Завдяки цьому правилу такі відчуття, як камінь на серці або черв'як, який пожирає з нутрії, мені сьогодні майже не знайомі. Адже це колосальні пожирачі енергії.

"Прочищайте" відносини. Якщо ви давно хочете щось сказати комусь – обговоріть. Це покращує взаєморозуміння, полегшує спілкування та знімає купу цегли з вашого серця. А також, знаходяться шляхи виходу із ситуації до спільного розуміння та вирішення проблеми.

7. Навчіться прощати і просити прощення.
Таким чином, Ви перекриєте потужний канал витоку Вашої енергії.
Ви відчуєте таке полегшення, ніби важкий мішок із плечей скинули!

Отже, я навела приклади основних витоків енергії.

Підіб'ємо ж короткий підсумок, як можна запобігти втраті енергії людини:

Перш ніж накачуватись енергією, навчитеся ефективно керувати тим, що у вас є. Забирайте фактори, що відволікають, перекривайте витоки, прочищайте засмічення. Починайте освоєння управління енергією саме з профілактики вашої, так би мовити, енергоємності. Робота велика, але вдячна. Навіть маленькі успіхи на цьому шляху одразу повертаються вам сторицею.

P.S.Можливо, Ви знаєте як ще відбувається втрата енергії людини, буду рада вашим коментарям та доповненням. І не забудьте натиснути на кнопки Соц. Мереж, якщо вважаєте цю статтю корисною для ваших друзів.

Ми розглянемо, куди ми розсіюємо енергію нашої оболонки
Крім якісної характеристики, біополе має кількісну характеристику, і що більше енергії ми утримуємо, то більше в нас зберігається сил до дії. А це означає — що більший енергетичний потенціал, то більше в нас шансів вижити. Існує безліч прийомів для збільшення енергетики, але в цьому розділі ми розглянемо, якими каналами ми втрачаємо енергію в ситуаціях повсякденного спілкування.

Знання цих процесів саме собою сприяє накопиченню енергії. Енергія, як відомо, рухається за нашою увагою до того об'єкта, на який спрямовані наші почуття.

Ситуація перша - хамство

Це відбувається всюди, особливо у громадському транспорті, або на вулиці. Ви, бувало, чули репліки на кшталт: «Куди преш, корова!» в. т. п. За допомогою знань про роботу енергії можна уникнути хамства. Хам - це людина, яка інстинктивно промацує грань, де виникають елементи страху, щоб отримати енергетичне підживлення (набратися сили). Якщо страх усередині вас спрацьовує, хам наповнюється силою. Люди, в яких немає страху, дуже рідко стикаються з хамством щодо себе. Якщо ви будете байдужі до страху, жодним чином не показуючи хаму свого страху, якщо ви виключите страх з-під грудини, хам відразу відстане.

Можете освоїти такий прийом: коли знову вам хамитимуть, постарайтеся уявити себе подібно до Будди, з рівним, відчуженим від емоцій поглядом, не мінливою мімікою обличчя, без метушні в рухах і повним спокоєм усередині. Якщо ви навчитеся робити таке, ви станете свідком дивовижного явища. Ви відчуєте, як хам починає крутитися, не розуміючи, що власне, відбувається, тому що він позбавляється енергетичного підживлення. Він просто повинен буде посмикуватися і піти в подиві. Виглядає це дуже смішно. Взагалі всі методи внутрішнього блокування енергії дуже кумедні.

Один з моїх учнів опанував методом впливу на співробітників ДІБДР, зберігаючи вібрацію холодної переконаності у своїй правоті, не впускаючи сумнівів і енергетику постового. Через якийсь час сам постовий, позбавлений підживлення, розуміє, що з цією людиною говорити марно. Мої учні проводили ще безліч інших експериментів, які я не схвалив, — проходили до театру без квитка, до метро без жетону, проникали до респектабельних ресторанів без місця тощо. Корінь цього прийому той самий — утримання власної вібрації як єдино правильної, блокування емоційного каналу, яким інстинктивно користуються все, щоб докопатися до правди. Опонент завжди промацує вас своїми почуттями, але якщо ви не дозволяєте його енергетиці щось відчути, або відіграєте йому порожнечу або холодну байдужість, опонент випадає зі звичних координат взаємодії. Люди, які загрожують вам, мають лише одну мету — налякати і захопити вашу енергію. Якщо при цьому ви не реагуєте всередині, ефект приголомшливий.

Деякі у відповідь на хамство використовують прийом холодного повітря, відчуваючи, як холодне повітря вільно рухається по передній частині тіла вниз, знову і знову. Хуліган чи хам вже звикли, залякавши людину, отримувати порцію нової біоенергії, але якщо ви вже вкоренилися у своїй безстрашності, хулігани перестають чіплятися до вас. Бо перед тим, як наїхати, кожен хам промацує поріг вашого страху.

У мене було дуже багато кумедних ситуацій, коли я користувався цими прийомами. Якось, коли я йшов парком, я побачив попереду натовп напідпитку хуліганів. Повертати не було куди, і я пішов далі крізь них. Тут же один, діючи за вже пройденим ним алгоритмом, різко схопив мене за груди, зазирнув мені в очі і… І нічого не побачив у них: Він завмер на кілька секунд, а потім відпустив мене, відступивши. Таке раптове завмирання людей, які нападали на мене, я зустрічав багато разів, допоки зовсім не позбувся страху хамства.

Мені було років сімнадцять, і одного разу вночі, повертаючись із поїздки, я йшов вокзальною площею разом зі своєю мамою. І ми побачили незабутнє видовище: два мікрорайони влаштували справжню Куликівську битву. Величезний натовп народу бив один одного абияк у дуже швидкому темпі. І я опинився у вкрай складній ситуації: з одного боку, мені треба було захистити себе, а з іншого — свою матір.

Ситуація була такою, що обійти натовп іншим шляхом ми не могли. І я згадав розповідь індійського містика Ш. Ауробіндо про те, як цегла, що падає з будівлі, обирає жертву. Його учні проводили такий досвід, з'ясувавши, що якщо немає страху цегли в голові, то цегла не впаде на голову, тобто якщо немає зв'язку між об'єктом і його змістом в умі, то ці об'єкти ніколи не зустрінуться.

У пориві юнацького романтизму я відмовився від усіх емоцій і уявив, що з нами ці бійці ніяк не пов'язані, що вони нас не відчувають, і ми їх не бачимо, і що взагалі мій розум чистий. Я пам'ятаю, як ми йшли крізь них, чуючи глухі звуки ударів, їх падіння, але ми пройшли цю масу, що кишить, і нас ніхто не зачепив. Я був дуже радий і, згадавши мудрість Ауробіндо, розслабився. І тут побачив, що ще двоє ув'язалися за нами, і йшли невідступно за 20 метрів, повертаючи за нами в сосновий бір, а оскільки там були і ножі і все інше, я трохи насторожився і з новою силою став звільнятися від внутрішнього страху, від думок про переслідувачів. За кілька хвилин вони повернули в інший бік. Тобто між нами не стало емоційного зв'язку, через який вони могли б нас залякати для початку, а потім пограбувати як у прямому, так і в енергетичному сенсі.

Що таке страх взагалі? - Він має позитивну сторону: попередити вас про небезпеку. Страх — це потік дестабілізованої енергії, спрямований на виправлення ситуації, що викликала його.

Ви маєте запам'ятати — якщо хама не боятися, він втрачає до вас інтерес. Таким чином зберігається енергія у провокуючих ситуаціях.

Ситуація друга - заздрість

Коли ми бачимо процвітаючу людину, нову річ, що вдало склалася долю, ми починаємо заздрити. Заздрість – це віддача енергії.

Усі, кому ми заздримо, одержують нашу енергію. Деякі люди несвідомо одягаються краще, використовують дорогі прикраси та аксесуари, щоб якнайбільше зібрати енергії. Люди, які хочуть чогось досягти у житті, не заздрять, а роблять. Тобто віддають гроші, сили, вкладаючи їх, щоби вони повернулися, а не накопичують. Недалеку людину відрізняє заздрість.

Ситуація третя - співчуття, співчуття, жалість

Це також емоція перетікання енергії, коли ви не тільки віддаєте свою енергію, але й можете захопити дисгармонійну чужу енергію. Якщо ви вмикаєтеся в жалість і співчуття, то вмикайтеся на 0,01%, інакше ви віддаєте енергію. Часто друзі та знайомі в хвилини душевної слабкості дзвонять чи приходять до вас, щоб отримати ваше співчуття.

Це їхній інтуїтивний запит на додаткову порцію енергії від вас, коли ви відкриєтеся та дозволите їм вилити душу. Як саме бути вирішувати вам. Якщо ви привчите своїх знайомих до постійного співчуття з вашого боку, то боюся, що в результаті ви породите вампіра. Пам'ятайте, що вам самим потрібна енергія, щоб утримати успіх за хвіст, а ваш постійний потенціал підтримує всі речі, які відбуваються у вашому житті. Особливо посилюються такі процеси, якщо ви та ваш знайомий розпиваєте спиртні напої. Наведу такий простий приклад, який здасться незвичайним людині, яка не розвинула вібраційну усвідомленість.

Цей приклад є наслідком значного зниження енергетичного потенціалу. Один підприємець тяжко працював весь день. Його мучили співробітники, неплатежі та інші проблеми, і перестав він працювати, як завжди, за північ. Тільки він зібрався залишити офіс, як подзвонив друг, дуже сумним і стривоженим голосом розповів, що має проблеми з коханою дівчиною. Здавалося, його друг був без сил і викликав усіляке співчуття. Тоді наш підприємець прийняв запрошення заїхати до того на філіжанку чаю, внаслідок чого вони до п'ятої години ранку ділилися своїми проблемами, продегустувавши половину бару. Повернувшись виснаженим додому, наш підприємець заліг поспати на годинку перед ранковою поїздкою. Він прокинувся, випив найміцнішого чаю і поїхав із товаром до іншого міста. Але що трапилося: машина почала барахлити і зламалося. Їм довелося мерзнути на морозі, всі плани виявилися зірваними. Для звичайної людини це просто поломка машини, для усвідомленої на вібраційному рівні людини це результат енергетичного виснаження. Енергія вичерпалася тому, що він витрачав її не тільки на співробітників до глибокої ночі, а й на друга всю ніч і на прискорення віддачі енергії — алкоголь по-третє.

Ситуація четверта – совість

Совість - це властивість психіки порівнювати кількість споживаної енергії та відданої. Ми завжди хочемо, щоб до нас поверталася та енергія та та увага, яку ми віддаємо людині. І якщо він не відповідає нам взаємністю, ми вважаємо, що він не має совісті, тобто він взяв енергію, але не віддав або віддав значно менше. Це глибокий внутрішній механізм. Необхідно віддавати не менше, ніж отримуєте, тоді рівновагу буде дотримано, а всередині збережеться гармонія.

Ситуація п'ята - плітки

Плітки - це підсвідоме бажання енергії від людини, про яку пліткують. Якщо ця людина — натура творча і вразлива, такі плітки в колективі можуть зруйнувати її оболонку, і вона занедужає. Якщо він сформує банк віри у свої позитивні якостіу друзів, рідних і близьких, його оболонку пліткам буде пробити складніше. Тому люди, у яких є міцна родина, хороші добрі друзі, досягають успіху набагато більше і в житті почуваються міцніше — у них є на що спертися: мислеформи близьких людей, як правило, спрямовані на позитивні властивості особистості та віру в його сили.

Ситуація шоста - чоловік і жінка

а) Сім'я може акумулювати енергію у разі сильних емоційних і розумових відносин, за відсутності розсіювання енергії зовні (на коханців) — такий союз матиме величезне енергетичне підживлення для подружжя. Особливо якщо вони співналаштовані один з одним. Такий союз подарує обом подружжю справжнє щастя та радість життя. Підтримує цей зв'язок віра. Енергія один одного збагачується проходячи подружнє кільце взаємної уваги.

б) Наприклад, чоловік знаходить коханку, а дружина втрачає віру в нього, тоді ця замкнута система перестає працювати, оскільки енергія розхлюпується назовні. Чоловік замість того, щоб збагачувати енергією дружину, віддає енергію коханці чекаючи зворотної енергії та уваги відповідно від коханки, а не від дружини. Тобто у чоловіка обручка з коханкою, — дружина залишається знеструмленою. Якщо в неї не вистачить терпіння дочекатися коли чоловік залишить коханку, то не отримуючи енергії уваги, вона змушена буде шукати собі підживлення в іншому чоловікові або визнає шлюб недоцільним.

в) Якщо подружжя відчувають один до одного мляві почуття, а то й зовсім вступають у відносини під тиском родичів або випадку, то такий шлюб хоч і протікає без проблем, але й абсолютно непотрібний з точки зору накопичення енергетики. Вони не збагачують енергетикою один одного, створюючи кільце взаємної уваги, а утримують свої відношення через штучні умоглядні цілі.

г) Чоловік любить, а дружина перестає кохати. У такому разі чоловік насичує енергією дружину. А дружина витрачає енергію на інших, не маючи такої власної. Звичайно, це вимотуватиме чоловіка до критичної точки, яка призведе до розриву стосунків. Він просто не захоче віддавати енергетику жінці, яка просто віддає її іншим.

д) Чоловік любить, а дружина відчуває лише негативні почуття до чоловіка. У такому разі обидва вони зазнають втрат енергії і набудуть маси непотрібних хвороб, якщо не розійдуться. Тому що те, що вона містить усередині підсвідому агресію, буде провокувати агресію чоловіка.

е) Буває так, що або за своєю малодушністю, або за дурістю дружина просто поглинає енергію. Вона не здатна ні відобразити її, ні підсилити – тоді утворюється ефект чорної дірки.

ж) Дружина заводить друга. Така ситуація різко послаблює люблячого чоловіка(якщо він не здатний перебудувати психіку і знайти іншу дружину — бувають однолюби). У чоловіка з'являються риси всіх коханців. Він починає гойдатися, заробляти гроші, робити сучасні стрижки та переймати будь-які інші задані властивості коханця. Тому що іноді на те, щоб зрозуміти хамство коханої людини і розійтися, йдуть роки.

Він же не може зрозуміти що вона любить не його такого як є, а перейняті ним якість коханця. Все це штучна спілка. Така жінка, дружина сильного емоціями і розумом людини, є ласим шматочком для слабших чоловіків. (За дослідженнями В Іванова.)

Висновок

Якщо заохочувати в людях хамство, лестити людям, співчувати і привчати людей до незаслужених компліментів та іншого біопідживлення від себе, то вони нахабніють і плутають своє і чуже, за лічені тижні перетворюючись на енергетичних вампірів.

Потрібно зрозуміти, що сильна людинасам генерує здорову сильну енергію емоцій та розуму.

Неймовірні факти

Як часто ви почуваєтеся виснаженим і втомленим, начебто сили вас залишають, а енергії стає дедалі менше?

Погодьтеся, досить поширений стан для людини, яка живе в двадцять першому столітті.

Читайте також:Тест: що колір очей розповість про вашу душу

Не дарма у східній медицині звертається увага як на фізичне тіло, а й у духовну оболонку людини.

Адже саме наш психологічний стан є джерелом нашого здоров'я чи, навпаки, першопричиною багатьох захворювань (згадайте психосоматику).

Фізична втома та моральне виснаження часто призводить до негативних наслідків. Але як цього уникнути, щоб жити повноцінно і щасливо?

Насамперед, давайте розглянемо 10 моментів з нашого життя, які просто витягують максимальну кількість фізичних та духовних сил та енергії:

Куди йде енергія

1. Незавершені завдання чи недороблена робота

Щоразу, коли ми приступаємо до якоїсь роботи і не доводимо її до кінця, наша життєва енергія витрачається даремно.

Людська психіка потроєна таким чином, що колись якийсь процес залишається на стадії незавершеності, наш мозок це фіксує. У результаті відбувається така ситуація: незакінчені справи начебто тиснуть на вашу психіку, все це вичавлює силу та енергію людини.

Сюди можна включити невиконані обіцянки, борги, які ви вчасно не можете повернути. Всі ці незавершені процеси більшою чи меншою мірою висмоктують вашу енергію та сили.

2. Брехня

Брехня завдає шкоди. І це твердження правильне, як для когось, так і, перш за все, для самого себе.

Коли людина обманює, йому доводиться витрачати величезний запас сил та енергії. Воно і зрозуміло - адже він має підтримувати вигадані образи та історії.

Крім того, згідно зі східною медициною, кажучи неправду, ми викривляємо потік між чакрою горла та чакрою нашого серця, найважливішого органу організму людини.

Тому коли ми обманюємо, ми ще й руйнуємо власне здоров'я. Сюди входить будь-який обман: лицемірство, самообман, носіння маски, а також спроби здаватися кимось, ким ви насправді не є.

3. Образи, образи, замкнутість та інші види самоізоляції

Кожна людина є відкритою енергетичною системою.

Коли хтось ізольований від суспільства, він починає слабшати, бо треба обмінюватися енергією з іншими людьми. Коли людина не входить до якоїсь спільноти, вона втрачає енергію.

Приблизно те саме відбувається із блокадою міста чи країни: жителі починають слабшати, а потім гинути. Спробуйте ізолювати фізично, економічно чи навіть інформаційно якийсь об'єкт – і він просто загине найближчим часом.

Ізоляція включає розлучення з сім'єю, переїзд в іншу країну, нехтування спорідненими узами, сім'єю або батьківщиною, якісь образи, образи, які ми чинимо по відношенню до інших людей.

4. Страх і недовіра чи непотрібна ворожість

Те саме відбувається, коли ми відчуваємо страх.

Організм перебуває в режимі війни і готовий боротися за себе. В результаті він виснажується, і людина починає почуватися втомленим і виснаженим.

Відкиньте будь-який страх, недовіру і не будьте надто ворожим, все це лише забирає сили та необхідну для життя енергію.

Куди йде енергія

5. Фізичне або емоційне навантаження, стреси або недолік фізичної активності і контакту з природою

Якщо людина навантажує себе чимось (роботою, домашніми справами), це також може призвести до того, що вона втрачає силу та енергію.

Обробляючи інформацію, наш мозок витрачає багато енергії. На непотрібні страхи та переживання даремно витрачаються гормони надниркових залоз, на жаль, так виникає ниркова недостатність.

Також варто відзначити і негативний вплив відсутності фізичних вправ та взаємодії із природою.

Тому не перевантажуйте себе роботою та зайвими турботами. Пам'ятайте, що наш організм виробляє гормони надниркових залоз для боротьби зі стресом, і що у разі зайвої нервозності у вас можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям.

6. Нестача сну

Під час сну всі наші органи та системи тіла оновлюються.

Тому якщо ви недостатньо спите або спите в неправильному положенні, ви просто не оновлюєте свої сили і не поповнюєте запас розтраченої енергії.

В результаті тіло починає накопичувати токсини, збиваються біоритми і мозок перевантажується інформацією.

Напевно, кожен з нас чув про те, що перш, ніж прийде щось нове, має піти щось старе. І буває, що це «старе» отруює нам життя, а ми, не розуміючи того, тримаємось за нього мертвою хваткою. І яке ж блаженне полегшення ми відчуваємо, якщо все ж таки наважимося його відпустити. Життя змінюється, ми змінюємося, світ навколо змінюється! Ми підготували для тебе матеріал про 13 речей, яких слід позбутися. Перевірено – життя починає грати новими фарбами!

1. Звільніться від потреби завжди доводити свою правоту.

Серед нас так багато тих, хто навіть під загрозою розриву прекрасних відносин, спричиняючи біль і створюючи стрес, не може змиритися і прийняти іншу точку зору. Воно того не варте.

2. Відпустіть контроль.

Будьте готові відмовитись від необхідності постійно контролювати все, що відбувається з вами – ситуації, події, люди тощо. Будь то рідні та близькі, колеги чи незнайомці на вулиці – просто дозволити їм бути такими, якими вони є.

3. Відпустіть почуття провини.

Звільніться від потреби звинувачувати інших за те, що ви маєте або не маєте, за те, що ви відчуваєте або не відчуваєте. Перестаньте розпорошувати свою енергію та візьміть повну відповідальність за своє життя.

4. Зупиніть негативну розмову із собою.

Як багато людей завдають шкоди собі тільки тому, що дозволяють негативним думкам і емоціям керувати їх життям. Не довіряйте всьому, що говорить ваш логічний розум. Ви кращі і здатні на більше, ніж вважаєте насправді.

5. Звільніться від постійної потреби скаржитися.

Безліч речей - людей, ситуації, події, які роблять вас нещасними, сумними та пригніченими. Ніхто не може зробити вас нещасними, жодна ситуація не може вас засмутити. Не ситуація викликає у вас ті чи інші почуття.

6. Відмовтеся від критики.

Перестаньте критикувати людей, які відмінні від вас, і події, які не відповідають вашим очікуванням. Ми всі різні.

7. Звільніться від потреби справити враження інших.

Перестаньте втілюватися і бути тим, ким ви не є насправді. Зніміть маску, прийміть і полюбіть своє справжнє Я.

8. Перестаньте чинити опір змінам.

Зміни – це нормально, вони необхідні нам, щоб рухатися з пункту А до пункту Б. Зміни допомагають змінювати і наше життя, і життя оточуючих на краще.

9. Не ставте ярлики.

Перестаньте ставити ярлики на людей та події, про які ви не знаєте чи просто не розумієте. І поступово відкривайте свою свідомість новому.

10. Відпустіть минуле.

Знаємо, це складно. Особливо, коли минуле подобається більше, ніж сьогодення та майбутнє трохи лякає. Але вам необхідно прийняти той факт, що справжнє це все, що у вас є.

11. Звільніться від страхів.

Страх – це лише ілюзія, його не існує – ви його створили. Все це у вашому розумі. Змініть своє внутрішнє ставлення – і зовнішнє стане на свої місця.

12. Перестаньте виправдовуватися.

Викрийте виправдання та надішліть їх на пенсію. Найчастіше ми обмежуємо себе через безліч виправдань.

13. Перестаньте жити життя очікуваннями інших людей.

Занадто багато людей живуть життям, яке їм не належить, аби жити. Вони живуть своїм життям відповідно до того, що інші вважають найкращим для них, вони роблять те, що від них очікують їхні батьки, друзі, вчителі, уряд та суспільство. Вони ігнорують свій внутрішній голос, внутрішнє покликання. Вони настільки зайняті реалізацією очікувань інших людей, що втрачають контроль над своїм життям.

Вони забувають, що приносить їм щастя, чого вони хочуть насправді... і зрештою вони забувають про себе. У вас одне життя. Вона відбувається прямо тут і зараз. Живіть так, як бажаєте, слухайте свій внутрішній голос і не дозволяйте думкам інших людей відволікати вас від вашого шляху!

Як чудово бути енергійною і бадьорою людиною – відчувати, що під силу згорнути гори і впоратися з будь-яким завданням! У Останнім часомя приходжу до висновку про те, що такий стан – це норма для будь-якої людини. І не лише під час відпустки, а завжди. А те, що більшість людей зазнають хронічної втоми і занепаду сил, пов'язано зовсім не з тим, що в сучасному суспільствібагато стресів і шалений ритм. Точніше так: і з цим теж, але не насамперед.

Я думаю, що й за часів наших прабабусь проблем вистачало. Проте були люди, які зберігали бадьорість – незважаючи на величезну кількість справ та труднощі життя. Так само відбувається зараз. Є люди, які живуть у мегаполісах, працюють на відповідальній роботі, мають велику родину і при цьому сповнені енергії, якої їм вистачає на хобі, саморозвиток, подорожі... А є люди, які втомлюються, перш ніж почнуть щось робити.

Я вважаю, що ключовий момент тут у розумінні того, куди ми витрачаємо енергію та за рахунок чого її заповнюємо. Причому перше – набагато важливіше. Чим шукати способи наповнитися енергією, чи не простіше не марнувати її? А щоб це зробити, важливо усвідомлювати зв'язок між своїми діями та емоційним станом. Енергія сама по собі нікуди не йде. Хоча, звичайно, нам іноді простіше думати, що всі сили у нас забирає галасливе місто, важка робота чи недбайливий чоловік(а)... Насправді ми є творцями свого життя. Ми робимо дії, які призводять до втрати енергії. У цій статті я розповім, які це дії.

1. Незавершені справи

Будь-яка справа має цикл: задум – дія – результат:

Спочатку виникає задум («а чи не зробити мені...?»). На хвилі ентузіазму ми у всіх фарбах уявляємо собі результат виконання справи. Це дає нам енергію та стимулює до дії.
Ми починаємо здійснювати задумане. Тобто спрямовуємо свою енергію на виконання справи.
Коли справа завершується і ми бачимо результат, який нас влаштовує, ми відчуваємо емоційне задоволення. Це дає нам енергію. І цикл замикається.

Але на практиці не завжди виходить так складно. Дуже часто ми зависаємо на 2 стадії, і цикл залишається незавершеним. Це відбувається, якщо справа виявилася складнішою, ніж ми припускали (вимагає більше часу, сил, грошей). Або якщо в один момент часу накопичилося дуже багато справ, і енергії на їхнє завершення просто не вистачає. А ще причиною може бути елементарне невміння планувати справи та ставити терміни їхнього виконання.

Незавершені справи забирають енергію і спричиняють емоційний спад! Вони нагадують якір, які не дають рухатися вперед. І чим більше «висить» незавершених справ, тим більше якорів, і тим спустошеніше ви почуваєтеся.

Що я б порадила:

Не плануйте надто багато справ одночасно. Шукайте свою золоту середину між відсутністю завдань та надто великою їх кількістю.
Складні задачі розв'язуйте поетапно. Після завершення кожного проміжного етапу фіксуйте результат. Це дасть необхідну завершеність та приплив енергії для виконання великої справи.
Не ставте собі нездійсненних завдань. Занадто складні завдання, які поки вам не під силу, спустошать ваш запас енергії. Добре ставити планку трохи вище за поточні здібності.
Обов'язково вихваляйте себе за кожну виконану справу або етап на шляху до її виконання, незалежно від результату. Якщо результат виявився гіршим за очікування, просто похваліть себе за те, що намагалися, пробували, отримали досвід.
Не ставте безстрокових завдань. У кожної справи має бути тимчасовий орієнтир, інакше вона відсуватиметься «до кращих часів» і виявиться незавершеною.

Незавершені цикли можуть бути не тільки у матеріальних справ (купити річ, прибратися вдома, вивчити англійську, зайнятися йогою), а й у емоційних теж! Наприклад, ви багато обіцяєте та мало виконуєте. Або тримайте в собі багато образ на когось і не висловлюєте. Це як безлад, тільки не в квартирі, а в душі. Поки не розчистите цей безлад, складно рухатиметься вперед.

2. МАСКИ & ЧУЖІ РОЛІ

Мабуть, ніщо не забирає так багато енергії, як життя в масках! Ми починаємо приміряти маски ще в дитинстві і відбувається це як реакція у відповідь на поведінку наших батьків. Якщо батьки лають або карають дитину в той момент, коли вона щиро виявляє свої почуття, емоції, здібності, то для дитини це стає сигналом: «ніколи більше не проявляй себе сьогодення, роби так, як їм подобається, грай роль і тоді отримуватимеш схвалення і кохання".

Людина з дитинства запам'ятовує ці правила гри і продовжує слідувати їм уже дорослим. Тобто грає роль, боячись, що інакше не отримає схвалення колег, друзів, коханої людини. Це типова ситуація для більшості людей! І призводить вона до того, що часом ми не можемо відокремитися від масок, які носимо, і почати жити своїм життям. Натомість ми продовжуємо грати ролі – ідеальної дружини, завжди сильного чоловіка, старанної розумниці, самостійної жінки тощо.

Це важкий тягар – постійно відповідати обраній ролі, яка насправді не близька до твоєї душі! Це спустошує та забирає багато життєвої енергії, яка могла б бути спрямована на реалізацію талантів та справжніх бажань. Це як все життя тягне чужий важкий мішок – начебто щось робиш і отримуєш суспільне схвалення, але щастя немає.

Що я б порадила:

Зрозумійте, які маски ви носите. Щоб це зробити, запитайте себе: наскільки важливою є для мене думка інших людей? як болісно я реагую на критику? як часто я порівнюю себе з кимось? у яких ситуаціях я боюся бути собою? Наприклад, чи боюся я здатися дурнішим за інших? як я зрештою роблю: живу з цим страхом чи роблю щось незважаючи на страх?
Зрозумійте, що маски – це завжди результат неприйняття себе. Як тільки ви полюбите і прийміть себе з усіма вашими недоліками, ви перестаєте боятися, що інші вас не приймуть. Ви просто дозволите собі бути собою.
Формуйте новий, позитивний досвід. Для цього почніть виявляти себе в тому, в чому боялися виявляти раніше – говоріть про свої бажання, висловлюйте свою думку, жартуйте вголос... І ви побачите, що це не загрожує нічим страшним.
Згадайте себе в ранньому дитинстві ще до того, як ви дізналися про маски. Швидше за все, у вас було якесь улюблене заняття, яке, можливо, цікаве для вас і зараз. Ви чудово малювали? Чи були «заводила» в компанії інших дітей?
Перш ніж усвідомлено відмовитися від маски, подякуйте її від щирого серця. Адже вона вам для чогось була потрібна усі ці роки. Можливо, вона, наприклад, захищала вас від потенційного душевного болю.

3. НЕЕФЕКТИВНА ЇЖА

Мало хто думає про те, що їжа теж може забирати енергію. Ви запитаєте: «Як же так, ми ж їмо, щоб отримувати, а не втрачати енергію?!». Справді, їжа має максимально ефективно перетворюватися на енергію, необхідну для життя. Але для цього потрібно, щоб:

їжа швидко і легко перетравлювалася (не забирала багато енергії на перетравлення)
їжа максимально повно засвоювалася (не провокувала утворення шлаків)
їжа насичувала (містила у собі вітаміни, мінерали та інших. поживні речовини)

Так повинно бути. Але насправді типова їжа сучасної людини не задовольняє ці умови! Я зараз навіть не про гамбургерів і картопля фрі – з ними все ясно. Вивчивши літературу про харчування та здоров'я, я дійшла висновку про те, що будь-яка тваринна їжа є неефективним «паливом» для людини. Вона більше забирає енергії, ніж дає.

Насамперед багато енергії витрачається на перетравлення важкої тваринної їжі. Напевно кожен з вас знайомий з цим ефектом - коли після ситного обіду хочеться лягти на диван і поспати) Крім цього, тваринний білок засвоюється в організмі не повністю, а не засвоєний білок гниє і перетворюється на шлаки - сірководень, індол, фенол, аміак, метан та ін отрути. Організм витрачає багато енергії виведення цих шлаків. Причому це відбувається постійно - організм не встигає переварити один прийом їжі, як надходить нова порція важкої їжі.

Виходить, що організм витрачає ударні дози енергії просто на перетравлення та боротьбу зі шлаками. Про те, чому тваринний білок так впливає на організм, ви можете почитати в статті 15 причин немає м'яса .

Я ось уже 5 років не їм м'ясо і 2 роки не вживаю також рибу та молочні продукти. І почуваюся чудово! Я й раніше не була пасивною людиною, але зараз рівень енергії просто зашкалює! Енергії настільки багато, що стає цілком природним витрачати її на різні активності – біг, плавання, йогу, зарядку. І на все це вистачає сили після робочого дня! Це не диво, а лише результат того, що та енергія, яка раніше витрачалася на перетравлення та виведення шлаків, вивільнилася і тепер прямує на цікаві активності!

Їжте якнайбільше свіжих овочів, фруктів, зелені. Заряджайте енергією корисних вуглеводів!
Пийте багато води, але це має бути чиста водабез шкідливих домішок.
Намагайтеся уникати важкої тваринної їжі, яка позбавляє вас енергії і, зрештою, здоров'я. Спробуйте спочатку хоча б місяць є тільки корисну веганську їжу - ви побачите результат. Якщо вам цікавий мій досвід, читайте статтю «Чому веганство? Моя історія".
Пам'ятайте, що серед рослинної їжі є важкі продукти. Це майонез, оцет, дріжджі. А також жирні продукти у великих кількостях (горіхи та насіння, авокадо).

4. НЕЛЮБИМІ СПРАВИ

Нелюбі справи однозначно є тією бездонною бочкою, в яку йде енергія і потім не повертається назад. Ми відчуваємо негативні емоції в процесі виконання зненавидженої справи, і навіть коли вона завершується, результат не приносить задоволення і радості. Отже, енергія не поповнюється, і ми відчуваємо занепад сил.

Згадайте, як щиро ви радієте, коли вам виходить зробити те, що ви давно хотіли! Наприклад, сісти на шпагат, спекти смачний торт, вивчити англійську, схуднути на 5 кг тощо. (Для кожного – щось своє). І ця радість з лишком компенсує втому, яка могла виникнути у процесі досягнення мети. А тепер згадайте, що ви відчуваєте, коли завершуєте справу, яка вам неприємна. Втома, спустошення...

Саме тому нелюбима робота так сильно вимотує, навіть якщо це зовсім не складна роботаз погляду фізичних чи розумових навантажень. Ваш емоційний стан наприкінці робочого дня є лакмусовим папірцем того, чи на своєму місці. Якщо ні, то приходьте додому без сил і завалюєтеся спати! Якщо так, то у вас вистачає енергії дарувати ласку та любов вашим близьким, займатися собою тощо.

Звичайно, всіх нелюбимих справ навряд можна позбутися. Завжди знайдуться справи, які потрібно виконувати. Наприклад, я не люблю мити підлогу та витирати пил, але я роблю це час від часу. Але якщо таких справ більша частина у вашому житті, це сигнал щось змінювати. Інакше ви перетворитеся на втомлену людину з погаслими очима.

Що я б порадила:

Візьміть листочок і умовно розділіть його на 3 колонки. В першу чергу запишіть справи, які ви зазвичай виконуєте протягом дня. У другу – скільки хвилин/годин йде на кожну справу. У третій - навпроти кожної справи поставте "+" або "-" в залежності від того, чи подобається вона вам. А далі порахуйте сумарний час, який у вас йде на справи зі знаком «-». Якщо це більшість дня, це привід міцно задуматися. Найчастіше на цю вправу люди реагують так: «Але я не можу взяти і відмовитися від нелюбих справ, я мушу/повинен...». Тут мені нема чого сказати. Якщо ви правда вважаєте, що маєте бути нещасливими і втомленими, значить так тому і бути. Але мені все-таки здається, що кожна людина створена бути щасливою.
Ті неприємні справи, які так чи інакше виникають у вашому житті, виконуйте поетапно. Ставте собі проміжні завдання та обов'язково хвалите себе за їх виконання. Це здається неважливим, проте на практиці чудово працює! Просто скажіть собі: «Сьогодні я витрачаю лише 15 хв. на прибирання». А після 15 хв. самі вирішите, продовжувати збирання чи ні. Так нелюба справа виконуватиметься швидше.

5. ЕНЕРГЕТИЧНІ ВАМПИРИ

Енергетичні вампіри ... звучить досить жахливо. Може здатися, що це якісь особливі люди, які рідко зустрічаються у звичайному житті. Вони викачують енергію з інших людей, а самі при цьому стають бадьорими. Загалом, все правильно, за винятком того, що це не особливі, а звичайнісінькі люди. І трапляються вони не рідко, а щодня.

Справа в тому, що більшість людей іноді поводяться як енергетичні вампіри. Причому роблять це несвідомо. І жертви вампірів також не усвідомлюють, що дозволяють забирати свою енергію. Тому дуже важливо вміти розпізнавати вампірський тип спілкування та не потрапляти під його вплив. Важливий момент– потрібно коригувати саме свою поведінку у спілкуванні, бо переучувати інших (а тим більше вампірів) – це згубна справа.

Те, як може виявлятися вампіризм стосовно вас, докладно написано у статті «Про психологічний вампіризм». Якщо загалом, то ознака вампіризму – це коли замість продуктивного діалогу мають місце два паралельні монологи. Так відбувається, коли хтось один або обидва співрозмовники переслідують у розмові приховані цілі. Наприклад, самоствердитись (показати свій статус), підняти самооцінку (за рахунок знецінення співрозмовника), виплеснути агресію (яка виникла в іншому місці з іншою людиною). У цьому випадку співрозмовники не мають точок емоційного дотику, а отже, енергія йде через таке псевдо-спілкування в нікуди.

Що я б порадила:

Якщо ви спілкуєтеся з людиною, яка постійно вам розповідають про свої проблеми, нібито просячи вашої поради, але на кожну вашу пораду знаходить контраргументи і тисячу «але», то перестаньте давати поради. Вони йому не потрібні. Він просто хоче поскаржитися та пограти у гру «Який же я нещасний». Просто погодьтеся з тим, який він нещасний.
Якщо ви спілкуєтеся з людиною, яка скандалить «на порожньому місці», то не годуйте її енергією, не вступайте в суперечку та не відстоюйте свою позицію. Краще обговоріть ситуацію пізніше, коли пристрасті вляжуться. Якщо ця людина дорога вам, а ви їй, то вона постарається припинити виплескувати на вас негатив. Якщо ж ні, потрібно просто припинити спілкування з такою людиною.
Є такі люди, які люблять чіплятися, критикувати і сперечатися. Це вампіри. Через якусь причіпку вони легко можуть знецінити вас чи вашу роботу. З такими людьми краще один раз погодитись, ніж усе життя нескінченно сперечатися! Для вас ці довгі моторні суперечки – це лише марна витрата енергії.
Якщо ви коли-небудь почуєте фразу на кшталт «Я все життя тебе поклав(а), а ти, невдячна свиня,...», то знайте – її вимовляє вампір. Не приймайте це на свій рахунок і не йдіть у стан провини. Зрозумійте: це не ваша відповідальність, що хтось був поруч із вами і нібито поклав своє життя на кін. Це його рішення, а такі фрази – це спроба маніпулювати вашим почуттям жалю.

Згодом ви навчитеся дуже швидко впізнавати в співрозмовнику енергетичного вампіра і зможете вчасно уникати руйнівного спілкування.

Мабуть, ці п'ять пунктів – це основні джерела «витікання енергії» в моєму розумінні. Усвідомлення їх допомагає мені не втрачати енергію марно, жити на повну силу і не скаржитися на те, що в сучасному світізанадто багато стресів. Так, стреси є і в моєму житті (як без них!?), Але вони не заважають мені зберігати бадьорість духу! Тому що я знаю деякі закони, якими рухається моя життєва енергія.

Бути собою, приймати себе з усіма «неідеальностями», хвалити себе за успіхи, планувати справи відповідно до реальних можливостей, їсти здорову веганську їжу, займатися тим, що подобається, вміти спілкуватися відкрито та без конфліктів – ось що допомагає мені зберігати енергію для насиченої , Яскраве життя!

Я бажаю вам зберігати бадьорість духу та заряд енергії для найцікавіших заходів, що розвивають хобі та хвилюючих пригод!